Retningslinjer for "Idræt om dagen" under corona

(Opdateret den 18. november 2020) Idræt om dagen tilbud kan fortsat gennemføres! Men kun, hvis anbefalinger og krav overholdes.

usk altid de generelle råd til forebyggelse af smittespredning

  • Hold afstand – bed andre tage hensyn
  • Vask dine hænder tit eller brug håndsprit
  • Host eller nys i dit ærme – ikke dine hænder
  • Undgå håndtryk, kindkys og kram – begræns den fysiske kontakt
  • Vær opmærksom på rengøring – både hjemme og på arbejdspladsen
  • Gå i selvisolation, hvis du har symptomer eller har været i nærkontakt med én, som er testet positiv for Covid-19.

Nye retningslinjer per 26. oktober 2020

DGI giver med udgangspunkt i Kulturministeriets retningslinjer á 29. oktober 2020 anvisninger til, hvordan Idræt om dagen aktiviteter kan gennemføres. Læs den fulde ordlyd her.

Alle skal føle sig trygge ved at deltage i aktiviteterne og vi har et fælles ansvar, hvor vi søger at begrænse risikoen for smittespredning mest muligt.

Forsamlingsforbud

Forsamlingsforbuddet er, for personer 22 år og derover, sænket til 10 personer frem til og med den 22. november 2020.

Der grønt lys til idræt – både indendørs og udendørs, når retningslinjerne efterleves. Så hold fast i alle de idrætsaktiviteter, der er mulige, men undlad sociale aktiviteter, og sørg for at overholde retningslinjerne.

Flere grupper i samme hal!

Der er muligt at organisere flere grupper á max 10 deltagere i samme lokale / hal. Der skal være mindst 4 m2 pr. person, der skal være min. 2 meter mellem hver aktiv deltager og der skal være en tydelig fysisk adskillelse mellem grupperne med min 2 meters afstand.

Tydelig adskillelse betyder fysisk markering med kegler, bånd, net, plint, net, bænke eller markering på gulvet med tape. Det skal være sådan, at enhver, som kommer ind i lokalet, tydeligt kan se at grupperne er opdelt hver for sig!

Der må IKKE ske noget samvær eller bytten rundt mellem grupperne – hverken før, under eller efter aktiviteten. Hver gruppe skal have sin egen instruktør og sit eget selvstændige træningsforløb og den tilknyttede instruktør og frivillige må ikke have noget med de andre grupper at gøre. Instruktør og frivillige tæller med i antallet max 10 personer.

Dette gæler også for udendørs aktiviteter som gang, cykling, krolf, petanque, krocket o. lign. udendørs aktiviteter.

OBS: Selvstændige træningsforløb betyder, at grupperne i samme sal/hal ikke må lave samme øvelser på samme tid. Det samme gælder for fælles musik i begge grupper. Ved brug af samme øvelser og samme musik i begge grupper vil det blive betragtet som et fælles arrangement og derfor overtrædelse af forsamlingsforbuddet.

Undtagelse:

Max 10-reglen gælder ikke for forsamlinger, hvor deltagerne i det væsentlige sidder ned på faste pladser og med retning mod talerstol/podie. Her er reglen fortsat max. 500 og et arealkrav på 2 m2 pr. deltager fx en generalforsamling eller et foredrag.

OBS – det gælder ikke for kaffedrikning i cafeteriet – hverken før eller efter træning!

Mundbind

Regeringen og myndighederne er kommet med en række nye tiltag i lyset af, at antallet af corona-smittede stiger. 

Det betyder blandt andet:

  • Fra torsdag den 29/10 er der krav om mundbind de steder, hvor offentligheden har adgang. Det gælder blandt andet i detailhandelen, kulturinstitutioner og indendørs idrætsfaciliteter. Kravet om mundbind gælder frem til 2. januar 2021. 
  • Der er ikke krav om mundbind under selve idræts- og motionsaktiviteterne.

Træning hjemme i stuen i trygge rammer

DGI har udarbejdet et temahæfte om stoletræning. Hæftet koster 75 kr. og kan købes i DGI-butikken her.

Helt gratis kan du gå ind på DGI’s Trænerguide og se både øvelser med beskrivelse og videoer af udvalgte øvelser, så du selv kan træne hjemme på en stol.

Klik her for at gå direkte ind til Stoletræning.

Flere nyttige links:

Kulturministeriets retningslinjer for indendørs motions- og idrætsaktiviteter

Kulturministeriets retningslinjer for udendørs motions- og idrætsaktiviteter

DGI, DIF og Firmaidrættens – retningslinjer for udendørs- og indendørs idræt

Sundhedsstyrelsen (blandt andet om personer i øget risiko)

Diverse grafik og plakater fra Sundhedsstyrelsen

Coronasmitte.dk

DGI-Webinar 3. november 2020 om retningslinjer for seniorer og Idræt om dagen