Mentaltrænings workshop

Hvornår
8. dec 2018 kl. 10:00 til 12:30
Hvor
DGI Sydvest, Degnevej 16 C, 6705 Esbjerg Ø, Danmark
Hvem
Alle fra 15 - 99 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2018 11 74 3050

Oplever du også at du bliver nervøs til stævner/konkurrencer, eller når du skal skyde det sidste skud? Fokuserer du også ofte på, hvad der gik mindre godt i din skydning? - Du er ikke alene!

Mentaltræning i skydning er et vigtigt fokusområde for skytter og er meget mere end bare koncentration og positiv energi. 
 
Målgruppe: 
Skytter der skyder med riffel og pistol. 
 
Indhold: 
Programmet er baseret på en grundlæggende introduktion til mentaltræning, hvor du får relevant teori, metoder og øvelser, som du kan bruge bagefter. Mentaltræning læres ikke kun på et kursus, der skal individuel træning og tålmodighed til. 
 
Hvad lærer jeg denne aften? 
En introduktion til begrebet ”Den hele skytte” 
Grundlæggende viden om/vigtigheden af mentaltræning 
En forståelse af det fysiologiske og psykologiske samspil 
Viden om, hvad det kræver at mentaltræne 
At italesætte de udfordringer du møder i skydning 
Introduktion og afprøvning af mentaltrænings øvelser 
Kendskab til mentaltrænings metoder på/uden for skydebanen 
 
Aftenens undervisning vil tage udgangspunkt i teori fra bogen 
”Mentaltræning i skydning”, udgivet af DGI Skydning 2013. Bogen kan tilkøbes for 175 kr. inkl. moms.

Underviser: 
Annette Munkbøl

Pris: 
75 kroner for medlemmer af Sydvest og Sønderjylland 
(195 kr. for deltagere udenfor DGI Sydvest område)

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer