Side

Kan du veje som et græsstrå i blæst?

Idræt
Skydning
Kategori
Fysisk
Emneord
Mobilitet og smidighed
Tid
2 min.
Niveau
2 - Let øvet
Alder
14-99 år
Deltagere
1 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Deltageren stiller sig med en skulders bredde mellem fødderne. Stræk armene i vejret, flet fingrene og vend håndfladerne væk fra kroppen.
Bevæg nu de strakte arme og overkrop ud ned mod højre side, til du mærker det strækker. Hold spændingen i 30 sekunder.
Kom langsomt tilbage til udgangsstillingen og gentag strækket i venstre side.

Formål:

At strække siderne ud.