Saunagus - uddannelse

Hvornår
7. nov 2020 kl. 10:00 til 19:00
Hvor
Avedøre Idrætscenter, Trædrejerporten 1, 2650 Hvidovre, Danmark
Hvem
Udøvere, begynder, letøvede, øvede
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 00 75 0005

Uddan dig til Saunagus-mester gennem DGI og Det Danske Saunaselskab.

Ved deltagelse på saunagus-uddannelsen bliver du uddannet til at kunne lave en behagelig saunagus med et udvalg af gode æteriske olier, effektiv og behagelig fordeling af gusen, og give deltagerne en stærk helhedsoplevelse gennem en troværdig fortælling.

Vi ønsker at give dig den bedste oplevelse og klæde dig bedst muligt på til at kunne udføre saunagus i din lokale forening. Derfor afvikler vi uddannelsen i samarbejde med Det Danske Saunaselskab. De har mange års erfaring med saunagus og afvikling af gusmester-uddannelser.

Undervisere på uddannelsen er:

Michael B. Jensen: sekretær og kursusleder i Det Danske Saunaselskab, dommer siden 2006, international dommer siden 2013, med 45 års undervisningserfaring fra bl. a. Beredskabskorpset, AOF og det private erhvervsliv.

Lay Pang Ong: næstformand i Det Danske Saunaselskab, 6 x Danmarksmester i saunagus, læreruddannet, deltager i flere VM og World Cup arrangementer og dommer fra 2013 både nationalt og internationalt.

Solveig Valgardsdottir: bestyrelsesmedlem i Det Danske Saunaselskab, dobbelt danmarksmester, ekspert i æteriske olier og vifteteknik samt showgus.

 
Medbring badetøj og håndklæder til viftning. 
Vi sørger for skriveredskaber, notatpapir, æteriske olier og forplejning. 

Efter gennemført uddannelse og aktiv deltagelse på hele uddannelsen kan du kalde dig "Gusmester-uddannet af Det Danske Saunaselskab og DGI", og du vil modtaget et kursusbevis.

 
Vi glæder os til at se dig på uddannelsen og sammen dygtiggøre os i gusens verden.

 

Kl. 10.00 
Velkomst og præsentation af deltagere og instruktører, samt kort gennemgang af dagens program. 
 
Kl. 10.15 
Introduktion til saunaen og de fysiske forhold i denne, herunder lidt om termikken i ovn/sauna. 
 
Kl. 10.50 PAUSE 
 
Kl. 11.00
 
Introduktion til de æteriske olier og deres virkninger på mennesket, herunder evt. ønsker fra deltagerne. 
 
Kl. 12.00 PAUSE 
 
Kl. 12.10 
Selve gusen, gusmidler (koldt vand, varmt vand og is) + gusteknik afpasset til ovntypen og størrelsen. Gusens varighed. 
 
Kl. 12.30 
Fortælling/tema. Valg af tema, obligatoriske udsagn og sammenkædning/den røde tråd. 
 
Kl. 12.45 
Vifteteknik, hvorfor og hvordan, teori. 
 
Kl. 13.00 
Teoretisk prøve med spørgeskema. 
 
Kl. 13.15 FROKOST -
Saunakvastene sættes i blød!
 
 
Kl. 13.45 
Vifteteknik, praktiske øvelser. Saunaen tændes!! 
 
Kl. 15.00 PAUSE m. omstilling (og transport) til gus i saunaen. 
 
Kl. 15.20 
Traditionel finsk gus med den korrekte brug af en vihta (birkekvast). Demo af saunagus af en instruktør. 
 
Kl. 15.40 
Introduktion til den praktiske del, rækkefølge og pointgivning. 
 
Kl. 15.45 
Praktiske tests af alle deltagerne i saunaen. Maks. 5 min. gus pr. deltager + 5 min. udluftning og pointgivning. Der gives point efter DM skalaen af instruktørerne + de øvrige deltagere. 
 
Kl. 18.00/18.30 
Afslutning, skriftlig og mundtlig evaluering og udlevering af diplomer/kursusbeviser. 
 
Kl. 18.30/19.00 
(Sluttid afhængig af deltagerantal).
 
 
 
 
 

 
 

 
 

 
 
 
 
 
 
 

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer