Aqua Pilates: Sådan styrker du muskler og bevægelighed i kroppen

Hvornår
21. mar 2020 kl. 11:00 til 15:00
Hvor
DGI Østjylland, Søren Frichs Vej 42B, 2. sal, 8230 Åbyhøj, Danmark
Hvem
Trænere, 12 - 90 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 09 75 3022

Dette inspirationskursus henvender sig til dig, der allerede underviser på et Aqua Pilates-hold eller ønsker at komme til det. Du skal være glad for selv at bevæge og udvikle dig fysisk og være tryg ved at bevæge dig i vand.

Inspirationskurset vil veksle mellem øvelser i vand og på land samt teori på land.

På inspirationskurset vil du få redskaber og inspiration til:

  • Hvad Aqua Pilates er, og hvordan du kan inddrage denne træningsform i din undervisning.
  • Indsigt i kroppens funktioner og kropsholdning og i, hvordan du styrker musklerne og opnår større bevægelighed i kroppen.
  • Gennem øvelser vil du lære, hvordan du bruger din krop mest optimalt, og hvordan du gennem din undervisning kan videreformidle det til dit hold.
  • Hvordan du gennem øvelser kan løsne op for f.eks. stress og tankekaos, samt spændinger i øvre ryg, skuldre og nakke.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer