Aqua Cross Training Uddannelse

Hvornår
6. nov 2021 kl. 12:30 til 17:00
Hvor
Fyrtårn Tommerup, Tallerupvej 85, Tommerup St, Tommerup, 5690 Tommerup, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 99 år, letøvede, øvede

Nummer
2021 16 75 3300

Kan du lide at give den gas, udfordre dig selv fysisk og prøve kræfter med anderledes øvelser og aktiviteter i vand og på land? 
 
Med en uddannelse som instruktør i Aqua Cross Training specialiserer du dig i en intens, hård og effektiv træningsform, der skaber resultater. Både når det gælder styrke, hurtighed og udholdenhed. 
 
Aqua Cross Training er inspireret af traditionel crossfit og kombinerer styrke- og pulstræning med øvelser og aktiviteter på både land og i vandet. 
 
Målgruppe

• Uddannelsen er målrettet dig, der allerede underviser i Aqua Fitness. Du synes, at Aqua Fitness er en effektiv og inspirerende træningsform, og derfor vil du gerne lære endnu mere om kredsløbs- og styrketræning i og omkring vand 
 
Formål

• At du kan planlægge og undervise i Aqua Cross Training 
• At du lærer at sammensætte træningsøvelser, der er udfordrende, spændende og træningsmæssigt effektive 
 
Læringskompetencer

• Du får indblik i Aqua Cross Training som træningsform 
• Du lærer konkrete øvelser i vand og på land og at sammensætte workouts, der er både udfordrende og effektive 
• Du udvider din viden om høj-intens kredsløbstræning – blandt andet om anaerob træning 
• Du bliver klogere på dig selv som underviser og på underviserrollen 
 
Forudsætninger og krav

• Du skal være minimum 18 år 
• Aqua Fitness Grunduddannelsen er ikke en forudsætning for at deltage på Aqua Cross Training, men det er et plus 
• Uddannelsen er programsat til 4 timer

Kl. 12.30-12.45: Opstart inkl. frokost 
Kl. 12.45-14.45: Teori inkl. sund snack, kaffe, the og vand 
Kl. 14.45-15.00: Omklædning 
Kl. 15.00-17.00: Praktisk undervisning i bassin / time 
 

Margit Grønnegaard

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer