Musik og Træning i vand 3.12.2022, Rødding

Hvornår
3. dec 2022 kl. 09:00 til 14:15
Hvor
Rødding Centret, Søndergyden 15, 6630 Rødding, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 99 år, letøvede, øvede

Nummer
2022 13 75 3025

Musik, motivation og præstationer

Synes du, at musik øger motivationen, gør dig mere udholdende og giver et mentalt boost? Og vil du gerne i endnu højere grad integrere musik i din undervisning? Så er denne uddannelse lige noget for dig. Her sættes bevidst musik til træningen, så den understøtter i takt og tempo, lige fra fællesdans og til styrketræning. Denne uddannelse lægger hovedvægten på at lære gennem praksis.

 

Målgruppe

• Uddannelsen henvender sig til dig, der underviser i Aqua Fitness, og som gerne i endnu højere grad vil bruge musik og

rytme som redskab i undervisningen. Du vil gerne vide mere om, hvordan musik kan optimere vores fysiske ydeevne og om,

hvordan musikken kan understøtte dine træningsprogrammer.

Formål

• Du lærer, hvordan musikken kan integreres i din undervisning og kan understøtte konkrete aktiviteter og øvelser

• Du afprøver på egen krop, hvordan en musikkulisse er tilpasset træningen i vand.

 

Læringskompetencer

• Du lærer, hvorfor musik har en præstationsfremmende effekt.

• Du afprøver, hvordan musik kan understøtte konkrete aktiviteter, øvelser og træningsprogrammer.

• Du lærer at tilrettelægge din undervisning med fokus på musik og rytme.

• Du lærer om kredsløbstræning, muskeltræning og bevægelighedstræning.

 

Forudsætninger og krav

• Du skal være fyldt 18 år

• Aqua Fitness Grunduddannelsen er ikke en forudsætning for at kunne deltage på Musik og træning i vand, men et pluds.

• Uddannelsen er programsat til 4 timer

Kl. 09.00-09.30

Ankomst , kaffe/the og rundstykker

Kl. 09.30-10.45

Velkomst og kort kursusgennemgang 
Musik i øret, i hjernen og i kroppen 
Musikkens indflydelse på træningspræstationen 
Træningsformerne: kredsløbs-, muskel- og bevægelighedstræning 
Musik og BPM

Kl. 10.45-11.00

Omklædning

Kl. 11.00-13.00

 

 

 

 

 

Praksis i vand

Musik anvendt som en motiverende faktor for træningen –brug af BPM

Musik anvendt som stimulus til træningsformerne

Musik anvendt tematisk

Musik anvendt til dansekoreografier

o.m.m

13.00-13.45

Omklædning

Frokost, vand og frugt

 

13.45–14.15

Opsamling på praksis 
Musikkulisse til træningslektionen – hvordan? 
Musik til træning med og uden rekvisitter 
Valg af musik og genre

Der er kaffe/the

 

Kl.  14.15

Farvel til dem som kun deltager på Musik og Træning i Vand

Sanne Regitze Balslev, Siska Schjermer

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer