Aqua Cross Training

Kan du lide at give den gas, udfordre dig selv fysisk og prøve kræfter med anderledes øvelser og aktiviteter i vand og på land?

Med en uddannelse som instruktør i Aqua Cross Training specialiserer du dig i en intens, hård og effektiv træningsform, der skaber resultater. Både når det gælder styrke, hurtighed og udholdenhed.

Aqua Cross Training er inspireret af traditionel crossfit og kombinerer styrke- og pulstræning med øvelser og aktiviteter på både land og i vandet.

Målgruppe

• Uddannelsen er målrettet dig, der allerede underviser i Aqua Fitness. Du synes, at Aqua Fitness er en effektiv og inspirerende træningsform, og derfor vil du gerne lære endnu mere om kredsløbs- og styrketræning i og omkring vand

Formål

• At du kan planlægge og undervise i Aqua Cross Training

• At du lærer at sammensætte træningsøvelser, der er udfordrende, spændende og træningsmæssigt effektive

Læringskompetencer

• Du får indblik i Aqua Cross Training som træningsform

• Du lærer konkrete øvelser i vand og på land og at sammensætte workouts, der er både udfordrende og effektive

• Du udvider din viden om høj-intens kredsløbstræning – blandt andet om anaerob træning

• Du bliver klogere på dig selv som underviser og på underviserrollen

Forudsætninger og krav

• Du skal være minimum 18 år

• Aqua Fitness Grunduddannelsen er ikke en forudsætning for at deltage på Aqua Cross Training