BDFL Åbent Vand Trænerinspirationskursus

Hvornår

3. jun 2023 kl. 10:00 til 19:30

Hvor

Gilleleje Veststrand, Fejlbergsvej, ved parkeringspladsen, Gilleleje, 3250 Gilleleje, Danmark

Hvem

Trænere, 18 - 90 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer

2023 21 75 4006

Åbent Vand Inspirationskursus

Bevæg Dig For Livet Svømning afholder Åbent Vand Inspiration den 3. juni i Gilleleje.

Det er en mulighed for at dygtiggøre sig og blive udfordret indenfor åbent vand, at blive endnu bedre til at undervise, at netværke og dele erfaringer, samt at få en masse spændende idéer og input fra vores dygtige, erfarne undervisere. Inspirationskurset bygger ovenpå Åbent Vand Træneruddannelsen.

Indholdet i den teoretiske undervisning er sikkerhed, sæsonplanlægning, planlægning af events. Du får blandt andet inspiration til at afvikle oplevelsesture i naturen, såkaldte NaTours eller svømmesafarier, og i det hele taget laver inspirerende aktiviteter i din klub eller svømmefælleskab.
I vandet skal der arbejdes med svømning i bølger og strøm; crawlteknik i svære forhold; programmer for den øvede svømmer med fokus på starter, bøjerunding, målgang, temposkift; orientering; brug af udstyr; langdistancesvømning samt inspiration til øvelser og aktiviteter.

Undervisere på kurset er Michael og Thomas, som kommer med en stor rygsæk af egne erfaringer med åbent vand svømning og sikkerhed, samt en kæmpe lyst til at motivere andre til at lave spændende, sjove og udfordrende aktiviteter i åbent vand, så der er masser af inspiration at hente.

Dagen afsluttes med en anderledes ”skæv” åbent vand-aktivitet og hyggelig fællesspisning.

Dato

3. juni klokken 10.00-19.30

Sted

Gilleleje Veststrand
Mødested og teori er ved Gilleleje Stationsvej 6 (det gamle posthus 200m fra stranden)

Undervisere

Michael Iwersen
Thomas Christiansen

Forudsætninger

For erfarne åbent vand-trænere og -svømmere

Program

Dagens program

10.00-10.30:	Velkomst og præsentation
10.30-11.10:	Teori del 1: Hvordan skaber du en sjov, spændende, interessant åbent vand klub/fællesskab? Få inspiration til sjove, spændende og udfordrende aktiviteter samtidig med at du holder fokus på sikkerhed i åbent vand.
11.15-12.00:	Teori del 2: Vi arbejder med sæsonplanlægning og tager udgangspunkt i, hvordan en sæson kunne se ud hjemme hos jer selv.
12.00-13.00:	Frokost og omklædning
13.00-14.30:	Praktik 1 og 2: Vi arbejder med svømning i bølger/mere ekstreme strømforhold, samt crawlteknik i (mere ekstremt) åbent vand og orientering. Alt sammen med henblik på mere effektiv svømning. Derudover arbejder Inspiration til aktiviteter og øvelser, du kan lave med dine svømmere.
14.30-15.00:	Kaffepause
15.00-16.30:	Praktik 3 og 4: Vi arbejder med programmer for den mere øvede svømmer med fokus på blandt andet starter, bøjerunding, målgang, temposkift. Derudover arbejder vi med langdistanceture med fokus på energiforbrug/indtag, planlægning, sikkerhed, samt brug af SUP og øvrigt udstyr ifht sikkerhed og metodik.
16.30-17.15:	Lad dig overraske…vi har en sjov aktivitet i ærmet
17.15-17.30:	Omklædning
17.30-18.00:	Teori 3 (opsamling/evaluering)
18.00-19.30:	Fællesspisning og afslutning