Swim Week - Roskilde - Voksen Begynder

Voksen Begynder er for dig, der er tryg ved vand og kan lide at bevæge dig i vand men gerne målrettet vil lære at svømme . Der startes fra bunden med grundelementer som benspark, balance, vejrtrækning mv. over kortere distancer og alle svømningens forskellige stilarter inddrages i undervisningen for at opnå en god vandforståelse. Nøgleordene for dette niveau er vandbasis og mange gentagelser.

For at tilmelde dig dette hold skal du: - Være over 18 år - Være tryg ved at have hovedet under vandet - Være tryg ved dybt vand - Kunne bevæge dig frit i vandet ved f.eks. at skabe fremdrift - Være tryg ved at lægge sig på ryggen og få vand i ørene - Have lyst til en målrettet træning med crawl 
 
Undervisningens læringsmål: - Forståelse af egen krop i vand. Både fremdrift og opdrift. - Korrekte crawlben i forskellige positioner - Balance og rotationer i vandet - Armtag og hovedstilling - Vejrtrækning i forbindelse med svømning - Dyk i lav ende og afsæt fra kant 
 
Se mere om Roskilde Svømning