Artikler
Del side
Kom godt i gang med svømning i åbent vand
Der er forskel på at svømme i åbent vand og i svømmehal. Giv dig selv et forspring og få et par gode tips til, hvad du skal være opmærksom på, inden din første open water-svømmetur.
Rollen som hjælpeinstruktør handler om langt mere end selv at være god til at svømme
Svømmeinstruktører starter ofte som hjælpeinstruktører. Giv de 12-16-årige hjælpeinstruktører i din svømmeklub en fordel og send dem på hjælpeinstruktør-uddannelse.
Video: 3 øvelser på land, der forbedrer din balance i vandet
Er du ny i svømning og især crawl, er det vigtigt at øve og træne balancen, så du sikrer, at energien forbrugt i armtag og benspark bliver omsat til mest mulig fremdrift.
Hvidovre Svømmeklub sender langt over halvdelen af klubbens trænere på svømmekonference
I Hvidovre Svømmeklub lønner det sig at investere i klubmiljøet. Blandt andet ved at sende trænere, både nye og rutinerede, på svømmekonferencen Aqua Inspiration. Klubben blomstrer og de mangler aldrig trænere.
Guide: Sådan kommer du i gang som issvømmer
Er du klar på at tage skridtet videre end vinterbadning, så er issvømning måske noget for dig. Men husk sikkerheden. Se her, hvad du skal være opmærksom på.
Aqua yoga er allerede et hit i udlandet - nu kommer det også til Danmark
Yoga er kendt for at strække kroppen og styrke sindet. Vil du udfordre dig selv med noget nyt, skal du prøve at praktisere SUP board yoga i vand.
Medlemstallet stiger i de danske svømmeklubber
Svømning er gået frem i antallet af medlemmer i de danske svømmeforeninger, viser DGI’s medlemstal fra 2017. Blandt andet i svømmeklubben Laksen i Ølstykke, der har benyttet en ufrivillig pause på tre måneder til at udvikle foreningen.
Træn efter SMART-principperne i vand
SMART er fysisk træning, der udfordrer de små grå ved hjælp af små opgaver. Principperne kan sagtens overføres til svømme eller aqua fitness-træning.
Video: Lær at mestre saltovendingen i crawl
Som en hjælp til bedre vendinger er her en række enkle øvelser, du med fordel kan øve i svømmehallen.
Sahan, Lanja og Diye elsker at svømme på pigeholdet
Kønsopdelte hold er en succes i Hovedstadens Svømmeklub. Holdene får nemlig flere til at svømme.