God leg og træning!
Vi har samlet vores bedste øvelser, så du kan holde både dig selv og dit hold i gang. Både når I er sammen eller træner derhjemme.
Du kan både bruge de viste lege og øvelser, når du træner med dit hold - enten online hver for sig, eller sammen.
Husk at tilpasse efter corona-restriktionerne.
Legene kan også tilrettelægges, så du sagtens kan lege dem hjemme i stuen eller i haven med dine børn.
Du finder også forskellige gode øvelser til de voksne.
Klik på overskrifterne for at hoppe til afsnittet:
- Lege til de mindre børn
- Øvelser og lege til større børn
- Gode apps til bevægelse og læring
- Mere bevægelse med dine børn
- 10 fede øvelser med Lukas Grahams personlige træner
- Sådan livestreamer du en træning
- Video: 5 øvelser med kludetræning
- Tips til din løbe- eller gåtur
- Video: Husk den gode opvarmning
- Video: Øvelser med elastikker
- Fodboldøvelser til din hjemmetræning
- Håndboldøvelser til din hjemmetræning
- Basketballøvelser til din hjemmetræning
- Find øvelser til alle vores idrætter
