Løbeopvarming

Almindelig løb med forskellige variationer fra baglinjen til nettet

Idræt
Tennis
Kategori
Opvarmning og lege
Emneord
Kondition, Koordination
Tid
5 min.
Niveau
1 - Begynder
Alder
6-16 år
Deltagere
4-16 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Forskellige løbeøvelser hvor der løbes fra baglinjen og frem til nettet.

  • Der løbes mellem baglinjen og nettet
  • Der løbes med høje knæløft
  • Der løbes med hælspark
  • Der løbes med svingende arme, først højre så venstre, så begge, og hver sin vej.
Succes:

Spillerne skal gerne opleve at de bliver varmet op og klar til at spille tennis.

Variation:

Der kan varieres med at man løber baglæns, når man løber fra nettet og til baglinjen.