Løvetennis
Træn sidebevægelser og reaktionshastighed
- Idræt
- Tennis
- Kategori
- Fysisk træning
- Emneord
- Kamp og pointspil
- Tid
- 10 min.
- Niveau
- 3 - Øvet
- Alder
- 12-16 år
- Deltagere
- 2-4 deltagere
Beskrivelse af øvelsen
Der spilles single, hvor hver spiller lægger en bold i hvert hjørne på baglinjen. Der sættes nu et spil i gang med en 5. bold. Når denne bold er afgjort, gælder det om for begge spillere at komme hurtigt ud til en af de to bolde i hjørnerne og få den sat i gang. Når dette er sket, må man returnere den bold, der kommer fra modstanderen. Nu spilles der om disse 2 point på en gang. Når disse er afgjort, gør man det samme med de to sidste bolde. Den samlede vinder af de 5 bolde får så f.eks. 1 point, hvorefter et nyt spil (point) kan spilles indtil en af spillerne har 7 point.
At øve sidebevægelser og reaktionshastighed samt at vinde det samlede spil.
Når der er høj intensitet og boldene i hjørnerne sættes hurtigt i gang ved duel-afslutning.
Øvelsen kræver
5 tennisbolde.