Halvbane-tennis, single

Spil med op- og nedrykning

Idræt
Tennis
Kategori
Taktisk træning
Emneord
Tid
30 min.
Niveau
3 - Øvet
Alder
12-16 år
Deltagere
8-20 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Man skiftes til at serve med en underhånd og spiller et antal point, f.eks. 10. Man får et point for hver duel man vinder. Den spiller som først når 10 point, råber ”stop” og alle stopper med at spille. Nu laver man op- og nedrykning, hvor den, som har flest point rykker en bane op, og den, der har færrest point, rykker en bane ned. Man kan lave forskellige regler, f.eks. at en vunden flugtning eller smash giver 3 point.

Formål:

At øve styring af bolden, øve enkeltslag f.eks. flugtning og smash og at forblive stationært på den bedste halvbane.

Succes:

Når man forbedrer sin position i forhold til den bane, hvor man startede.

Variation:

Der kan gives ekstra point for et givent slag. Eksempelvis kan en flugtning give 3 point, såfremt dette har haft fokus i træningen.

Øvelsen kræver

Banen:

Der spilles 1 mod 1 på en halv bane, hvor grøfterne er med.

Materialer:

1 tennisbold pr. (halv)bane.