Fattigmandstennis

Sjov opvarmningsøvelse

Idræt
Tennis
Kategori
Opvarmning og lege
Emneord
Koordination, Samarbejde, Skumbold
Tid
10 min.
Niveau
2 - Let øvet
Alder
10-16 år
Deltagere
2-20 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Man finder sig en makker og kæmper mod andre hold. Det gælder om at lave 20 afleveringer i træk, inden man går i gang med næste udfordring. Man danner net ved at tage hinandens frie hånd (venstrehåndede går sammen). Armene er nu "net", og man spiller nu 20 bolde over "nettet". Bolden skal ramme banen inden den returneres. Begge fører ketsjer under ”nettet”, og man spiller baghånd. Igen skal bolden ramme banen inden returnering.

Formål:

At øve samarbejde og opfattelsesevnen.

Succes:

Når spillerne kan holde bolden i gang i længere tid.

Variation:

Gør spillet sværere ved at skifte til almindelig tennisbold.

Hvert par deles om én ketsjer. Når den ene spiller har returneret en bold, får makkeren ketsjeren til at returnere bolden igen etc.

Øvelsen kræver

Materialer:

1 skumbold pr. par.