Bølgehvirvelvind
Kontrollér bolden fra flere positioner på banen
- Idræt
- Tennis
- Kategori
- Taktisk træning
- Emneord
- Double
- Tid
- 20 min.
- Niveau
- 3 - Øvet
- Alder
- 12-16 år
- Deltagere
- 8-20 deltagere
Beskrivelse af øvelsen
Der laves to hold, helst med 4 eller flere på hvert hold. Det er et doublespil, og begge hold starter ved baglinjen. Fodreren sætter en bold i spil, og duellen er i gang. Det hold, som taber duellen, går hurtigt om bag i køen, og det nye hold kommer ind og spiller, mens det andet hold rykker frem til servelinjen. Hver gang man vinder en duel, rykker man en zone op, og hver gang man taber, rykker man en zone ned. Når man er kommet frem til nettet, kan der scores point, hvis man vinder duellen. Hvis det lykkes, får hele holdet 1 point. Man går derefter ud, og et nyt hold kommer ind og spiller. Hvis ikke det lykkes, ryger man blot en zone ned osv. Man kan f.eks. spille til 5 point, og så skal man bytte side, så det andet hold får mulighed for at blive fodret. Og så spiller man videre, til et af holdene har 10 point.
At kontrollere boldene fra flere forskellige positioner på banen og at være på det hold der først når 10 point.
Når man kan dække og beherske banen sammen med sin makker og score point til sit hold.
Øvelsen kræver
Banen er opdelt i 3 zoner: ved baglinjen, ved servelinjen og ved nettet.
75 tennisbolde.