Bjergbestigning

Bliv længst tid på bjergets top

Idræt
Tennis
Kategori
Social træning
Emneord
Double
Tid
15 min.
Niveau
2 - Let øvet
Alder
8-16 år
Deltagere
6-10 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Her gælder det om at nå bjergtoppen (5. position). Man starter ved foden af bjerget (1. position) og sætter en bold i gang med en underhånd. Nu er en duel i gang mellem 1. position, 2. position, 4. position og 5. position. Den, der taber duellen, ryger ned af bjerget (bag i køen), og de andre rykker en position op. 3. position er bjerghytten, hvor man får en pause, inden man skal videre op ad bjerget.

Formål:

At forblive længst muligt på 5. position.

Succes:

Når spillet foregår flydende, så der bliver tale om stress-spil i et tempo, som passer til deltagernes niveau.

Variation:

Træneren kan skifte fokusområde til f.eks. koordination af slag.

Ved kampspil gives der point til position 5.