Boldleg stafet

Få kontrol over bold og ketsjer

Idræt
Tennis
Kategori
Opvarmning og lege
Emneord
Koordination, Skumbold
Tid
15 min.
Niveau
1 - Begynder
Alder
6-12 år
Deltagere
2-20 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Spillerne deles i to hold og stiller op i kø på den ene sidelinje. Første spiller i hver kø anbringer bolden på sin ketsjer. De to første spillere går rundt om en kegle på modsatte side og retur til sit hold. Ketsjer og bold gives til den næste i køen, som nu går sin tur.

Formål:

At få kontrol over bold og ketsjer og øve øje/hånd koordination.

Succes:

Når spillerne magter øvelserne, så der kan optrappes i sværhedsgrad.

Variation:

1) Som ovenfor bare i løb. Spillerne skal kontrollere forhåndsgrebet.
2) Slalomgang mellem flere kegler med bold liggende på ketsjer.
3) Balancegang på tennisbanens streger. Gå rundt om banen på stregerne og balancer med bolden på ketsjeren - hvem kan hurtigst nå hele vejen rundt på banen uden at tabe bolden.

Øvelsen kræver

Materialer:

1 tennisbold og ketsjer pr. hold.