Liggende samspil
Præcision og koncentration
- Idræt
- Tennis
- Kategori
- Fysisk træning
- Emneord
- Opvarmning, Samarbejde
- Tid
- 5 min.
- Niveau
- 1 - Begynder
- Alder
- 16-65 år
- Deltagere
- 6-24 deltagere
Beskrivelse af øvelsen
4-50 deltagere.Spillerne finder sammen to og to. Begge spillere stiller sig på alle fire som om de skal til at tage en armbøjning. De placerer sig med cirka 4 meters afstand og sådan at de kan slå forhånd til hinanden (se videoen). Nydes trilles bolden med ketsjeren frem og tilbage mellem spillerne. Se og man fx kan få i træk.
Blive opmærksom på at løfte og ikke tabe ketsjeren når man slår til bolden.
Præcision og koncentration.
Statisk træning med ketsjer og bold.
Mavebøjninger med ketsjer og bold.
At spille til hinanden så mange gange som muligt uden at bolden letter fra jorden.
Afstanden mellem spillerne kan reguleres alt efter niveau. De dygtigste spillere kan lade bolden hoppe en gang. Øvelsen kan også laves i baghånden.