Duatlon - cykling og løb

I duatlon kombineres løb og cykling på mange forskellige måder. Kombinationen af de to discipliner giver øget alsidighed i din træning og styrker din krop på en sund måde.

Duatlon er kombinationen af cykling og løb. Der er ingen faste regler for distancer eller antal gange, du skifter mellem disciplinerne.

Ejer du et par løbesko og en cykel, og har du lysten til at prøve dig selv og dine grænser af med en ny udfordring, så er duatlon måske lige det, du går og søger. 

Du kan sammensætte din træning, så den passer ind i din hverdag. Ligger favoritløberuten for eksempel fem kilometer væk, kan du passende supplere den daglige løbetræning med en cykeltur til og fra ruten. 

Kombinationen af løb og cykling nedsætter risikoen for skader, fordi din træning bliver mere alsidig og varieret. Har du ømme ben efter en løbetur, kan din næste træning bestå af en let cykeltur, og på den måde undgår du, at din daglige træning bliver bremset.

Du bevarer motivationen, og det er nemmere for dig at bevare en aktiv tilværelse i en travl hverdag.