Løbetræning er effektivt og sundt, men harmonisk løbetræning er endnu bedre. Hæftet lærer dig hvordan.
Det er sundt at løbetræne. Det er der ingen tvivl om. Men kan du træne for meget? Og er det muligt at presse dig - uden at gå på kompromis med helbred og skader? Det er nogle af de spørgsmål, som hæftet besvarer.
Hæftet giver dig redskaber til at finde den perfekte balance i træning, kost og mindset. Du lærer at oparbejde en sund og harmonisk træningsstil - og blive en ægte supermotionist!
Af Janni Petersen, Jonas Tybirk og Jacob Vorup. 44 sider.
Hæftet lærer dig blandt andet
- hensigtsmæssig træningsplanlægning
- sund træningsoptimering
- optimal balance mellem fysik og psyke
