Inspiration til træning af nye, letøvede og rutinerede skytter

Som træner eller hjælpetræner kan du gør en stor forskel for dine skytter - både nye og rutinerede ved at sætte fokus på deres træning. 

For at du som træner let selv kan komme i gang med at træne dine skytter efter en fast struktur, har vi udarbejdet forskellige redskaber, som du kan kopiere og bruge direkte i din træning.

Det gælder eksempelvis trænerguiden, skytteterningerne og bordflip-overen

Du kan også blot finde inspiration heri og sammensætte dit træningsprogram, som du ønsker.

Skytteterninger

Med DGI Skytteterningerne kan du let sætte træning på programmet i din skytteforening.
Kast skytteterningerne og få inspiration til hvad du kan træne den pågældende dag. Du kan kaste terningerne én gang og fokusere hele dagens træning på det ene emne, eller du kan kaste terningerne et par gange og springe ud i flere af øvelserne.

DGI Skytteterningerne består af fire terninger:

• Den grønne tekniske terning,
• den blå fysiske terning,
• den gule sjove terning 
• den røde opvarmningsterning.

Med til terningerne hører et øvelseshæfte, hvor du kan læse beskrivelsen af de øvelser, der bruges.
Alle øvelserne – og flere til – kan også findes på DGI Trænerguiden under skydning.
DGI Skytteterningerne kan købes i DGI Butikken.

Bord-flip-over som træningsredskab 

Med bordflipoveren ”Hjælp på banen” får du et værktøj, der hjælper dig som træner med at træne dine skytter i sigte, aftræk, vejrtrækning og meget mere.

Bordflipoveren er delt op således, at den ene side henvender sig til pistoltrænere, og den anden side henvender sig til riffeltrænere.

Bordflipoveren ”Hjælp på banen” kan købes i DGI Butikken.

Træningstavle

Du kender måske allerede den klassiske pointtavle, der har til huse i mange skytteforeninger? Træningstavlen kan bruges som et supplement til pointtavlen. Formålet med træningstavlen og de tilhørende øvelses kort er, at det skal være let for dig som træner at sætte træning på programmet.

Når skytten træner et element: opvarmning, aftræk, skydestilling eller noget helt fjerde, så vil skytten få en større indsigt i skydningen, få bevidsthed om hvordan han/hun dygtiggør sig og får gode chancer for at mestre færdighederne i skydning.

Kittet med DGI Skydnings Træningstavle indeholder:

• Træningstavle: Skytten kan skrive sit navn og sætte kryds ved elementet han/hun har trænet i dag.
• Plakater: Plakaterne er til ophæng i opholdslokalet og på skydebanen, så skytten og du kan beslutte, hvad han/hun skal træne i dag.
• 59 øvelseskort: Kortene beskriver øvelser, der hænger sammen med hvert af træningselementerne, som står på procestavlen og de tilhørende plakater. Øvelseskortene gør det let for dig at forklare skytten, hvordna han/hun træner et af træningselementerne.

Du kan købe DGI Skydnings Træningstavle i DGI Butikken.

Træn for dælen – plakat

Udfordring og udvikling af den enkelte skytte er i høj grad med til, at skytten i længere tid motiveres af idrætten. Som forening, som træner og som skytte er det oplagt at sætte fokus på denne udvikling gennem sjov, god og spændende træning.

Nu kan du og din forening få fingrene i denne fede plakat, der kan hænges op i foreningen – eller skyttehjemmet – og forhåbentligt bringe smil og lyst til træning med sig.

Plakaten kan købes her i DGI Butikken: https://www.dgi.dk/butikken/plakaten-skal-du-skydetraene-i-dag
Du kan også printe plakaten selv ved at downloade den via dette link.