Hands-on kursus for instruktører, trænere eller bare til dig, der trænger til inspiration. Du kan starte dit eget hold eller bruge materialet som inspiration på dit Crossfit, Hiithold eller et andet hold, hvor styrke, kondition, balance og smidighed er i fokus.

Se indbydelsen her.

Fitness boksning, også kendt som motionsboksning, er en effektiv træningsform, der kombinerer slagtræning, konditionstræning og styrketræning. Nogle af de vigtigste punkter ved fitness boksning er:

Variation: Fitness boksning tilbyder variation i træningen, hvilket gør det til en dynamisk og udfordrende træningsoplevelse

Styrketræning: Træningen fokuserer på at forbedre styrken og udholdenheden af kroppen

Konditionstræning: Fitness boksning er også en god måde at forbedre konditionen på

Inkluderende: Det er tilgængeligt for alle niveauer, og det kan være tilpasset forskellige fysiske forhold.

Sundhed: Boksetræning kan hjælpe med at øge din styrke, koordination og udholdenhed, hvilket bidrager til en sundere krop. Fitness boksning er en fantastisk mulighed for at opnå styrke, selvtillid og en bedre krop, uden at du behøver at bekymre dig om at modtage slag.

Medbring: Evt. en lille madpakke, vandflaske og papir og blyant. Der vil være lidt frugt og snacks. Tag også gerne tøj på, som du kan bevæge dig i og gerne lidt skiftetøj og en varm trøje. Der vil være både teori og praksis ved dette kursus. Alle deltagere får et skriftligt materiale udleveret som man efterfølgende kan bruge som opslagsværk.

For mere information kontakt: Laura Hulgaard - 6082 7959 - laura.hulgaard@dgi.dk

Fitness Bokse Kursus 08.11.26