Enhver holdinstruktør kan komme i tvivl: Hvorfor er mine deltagere her egentlig? Får de det ud af det de ønsker?

For crossdanceinstruktøren Rikke fra Hadsten Motion fik hun svar på de spørgsmål og mere til, da hun i efteråret 2025 gennemgik et FitnessCoaching-forløb sammen med DGI Fitness. Ligesom en række andre holdinstruktører fik hun personlig vejledning på hendes træning, og nu ser hun sine deltagere med helt nye øjne.

Særligt deltagernes motivation åbnede helt nye muligheder for, hvordan hun så på træningen og den enkeltes motivation til at møde op i salen hver anden søndag:

"Du kommer her for træningen, styrken eller dansen, men jeg troede du kom for noget andet. Det billede, jeg har, om hvorfor de kommer, og det billede de har, hang ikke sammen. For at jeg kan flette det sammen skal vi have den snak, så de kan føle sig hjemme," fortalte Rikke, da DGI Fitness besøgte hendes hold i februar.

Snakken med deltagerne fik Rikke sammen med DGI’s fitnesskonsulent, som en del af FitnessCoaching-forløbet. Men hvad er FitnessCoaching? Kort fortalt er det et forløb målrettet instruktører på fitnesshold, der ønsker at få ekspertøjne på sin træning og arbejde med deltagernes motivation, deres udbytte og holdets fællesskab.

Personlig vejledning gjorde underværker

Rikke deltog først på en instruktøraften, sammen med andre instruktører for fitnesshold, hvor de gennemgik tre træneranbefalinger om motivation, passende og positive udfordringer samt fællesskab.

Efter seks uger besøgte DGI’s fitnesskonsulent Rikkes hold for at observere træningen og tale med deltagerne om deres motivation, for være med på crossdanceholdet.

"Hun kom ud og så min time og spurgte mine deltagere - der blev jeg overrasket over hvad de svarede - at den del var med, var utrolig spændende."

Mens et typisk kursus giver deltagerne en masse inspiration, som de så selv skal omsætte i foreningen bagefter, fik Rikke skræddersyet hjælp til at omsætte teori til praksis:

"At DGI kører rundt og ser, hvad jeg står i, gør utrolig meget. Det gør, at jeg kan bruge det endnu mere, og at jeg hurtigere har fået det, jeg lærte, ind under min hud, fordi det har været så personligt."

”Tydelig instruktion og struktur”

Rikke har været crossdanceinstruktør i Hadsten Motion i lidt over et år, men har en lang instruktørkarriere bag sig. Siden hun startede forløbet i FitnessCoaching har hun løftet sine instruktørevner til et nyt niveau:

"Den største forandring er, at jeg er blevet meget mere tydelig i mine instruktioner og min struktur"

Rikkes stil bærer præg af gejst, opmuntring og energi, og alt det får deltagerne på både første og sidste række glæde af:

"Jeg fanger dem alle sammen, og det er blevet meget mere tydelig for mig, og ligger hele tiden bag i hovedet,” fortalte Rikke og fortsatte:

”Det ligger naturligt og nu er der flere, der kommer ind ad døren og siger "jeg vil gerne være med."

Får den psykologiske tryghed ind i salen

For Rikke var deltagernes psykologiske tryghed en af årsagerne til, at hun ville være med i FitnessCoaching:

"Hvordan får vi den psykologiske tryghed ind i salen, vi står i? Hvordan fanger jeg deltagerne, så de føler sig hjemme?"

Træningen er blevet mere personlig, nu hvor Rikke kender medlemmerne bedre og den forskel kan Rikke mærke i dag:

"Man skal tage FitnessCoaching, fordi ens timer bliver mere personlige og tydelige. Den psykologiske tryghed kommer ind i rummet."

Ønsker din forening at høre mere om FitnessCoaching? Kontakt en af DGI Fitness konsulenter og hør mere (gælder kun foreninger følgende DGI-landsdele: Nordjylland, Østjylland, Midtjylland og Vestjylland)

Rikke ser sine deltagere med nye øjne efter personlig vejledning

Hvad er FitnessCoaching?