Hvordan kan du som træner hjælpe dine gymnaster med at undgå skader – og samtidig skabe en sjovere og mere tryg træning? På dette kursus får du viden, øvelser og inspiration til at arbejde systematisk med skadeforebyggelse i hverdagen.

Vi dykker ned i kroppens udvikling i puberteten og ser på, hvordan du med små justeringer i opvarmning og træningsstruktur kan gøre en stor forskel. Kurset veksler mellem oplæg, cases og en aktiv workshop – så du går hjem med konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme.

På kurset får du:

Viden om unges krop i vækst og typiske skader i gymnastik
Inspiration til skadeforebyggende øvelser og opvarmningsblokke
Nye kompetencer til at planlægge træning, der styrker både sikkerhed og fællesskab

Kort om underviseren

Kasper er fysioterapeut, træner og underviser med erfaring fra breddegymnastikken, hvor han i flere år har arbejdet med børn og unge i alderen 10-25 år. Hans fokus er at gøre teori til praksis, og give trænere viden og redskaber, som styrker gymnasternes trivsel og træningsmiljøet. Kasper brænder for at skabe aktive, trygge og lærerige træninger. Han har selv været igennem de fleste genoptræningsforløb og har i sin mangeårige gymnastikkarriere haft ønsket om en skadesforbyggende proces.

Skadesforebyggelse i gymnastik – redskaber til trænere

Instruktører