Vil du lære, hvordan børn i alderen 6-10 år kan styrketræne på en sjov, sikker og udviklende måde?
Dette kursus giver dig den nødvendige viden og inspiration til at arbejde med styrketræning målrettet børn – uden at gå på kompromis med leg og bevægelsesglæde.
Kurset henvender sig til instruktører på gymnastikhold som ønsker at introducere børn til grundlæggende styrkeøvelser i et trygt og motiverende miljø. Du lærer, hvordan styrketræning kan integreres i gymnastiktræningen gennem lege, styrkeøvelser og sjove aktiviteter.

Med afsæt i den nyeste viden om børns motoriske og fysiske udvikling får du praktiske værktøjer, øvelser og træningsprogrammer, som du let kan tage i brug med det samme.

På kurset får du:

Inspiration til lege og styrkeøvelser, der kombinerer sjov og fysisk udvikling
Viden om børns motoriske udvikling, og hvordan styrketræning kan understøtte koordination, balance og kropskontrol i netop denne alder
Konkrete træningsprogrammer og øvelsesforslag tilpasset aldersgruppen 6-10 år, med fokus på funktionel styrke, variation og bevægelsesglæde

Kort om dig selv:

Mette Bahn Ejvang har over 20 års erfaring som gymnastikinstruktør og har undervist børn i alle aldre – fra far/mor/barn-hold til de ældre børn på 10-14 år. Mette har selv dyrket gymnastik i mange år og interesserer sig for at skabe udviklende træningsmiljøer, hvor børns bevægelsesglæde og styrke er i fokus. Til dagligt arbejder Mette som fysioterapeut.

Styrketræning for børn 6-10 år

Instruktører