Knoglerne består af levende væv, og de reagerer på træning, ligesom vores muskler gør det.

På kurset bliver du klogere på, hvordan knoglerne påvirkes af osteoporose (knogleskørhed), og hvordan træning kan modvirke denne påvirkning.

Du bliver introduceret til træningsprincipperne for knoglesund træning baseret på den nyeste forskning indenfor osteoporose. Vi afprøver øvelser og bevægelser, der påvirker både knogler, muskler og balanceevnen.

Du vil gå fra kurset med:

sved på panden
ny viden om osteoporose
en lang række osteoporosespecifikke øvelser og aktiviteter, som trygt kan inddrages i træning.

Om instruktøren:
Magnus Bendtsen er Cand. Scient. Idræt, og har arbejdet med osteoporose i 9 år. Magnus har i 2023 forfattet de nationale fysioterapeutiske anbefalinger for behandling og træning af patienter med osteoporose. Magnus har tidligere drevet et træningscenter for personer med osteoporose, og han har derfor både kendskab til den nyeste forskning på området og erfaring med vejledning og træning af personer med osteoporose. Derudover er Magnus landsinstruktør på flere af DGI's gymnastikuddannelser.

Knogletræning i din undervisning (osteoporose)

Praktisk Information

Instruktører