Inspirationskursus: Stoleyoga

På dette Stoleyoga inspirationskursus får du en grundlæggende introduktion til Stoleyoga.
Stoleyoga er yoga på og med en stol. Det gør det let at integrere mere bevægelse i hverdagen på skånsom måde.

Stoleyoga er en tilpasset form for yoga der gør det muligt for alle, uanset fysisk form eller alder, at opleve fordelene ved yoga.
Derfor kan du også med stoleyoga forbedre deltagernes fysiske og sindsmæssige tilstand.

Stoleyoga er ideelt til ældre kvinder og mænd og er også oplagt til mennesker med begrænset mobilitet, som genoptræning og lignende.
Desuden anvendes Stoleyoga med stor succes på mange arbejdspladser og sågar online.

Du kan anvende kursets indhold til:

din egen yogapraksis
at undervise i Stoleyoga
at tilføje elementer af Stoleyoga til din undervisning eller med dine deltagere

På dette inspirationskursus vil du blive:

Introduceret til fordelene ved Stoleyoga
Undervist i en Stoleyogaklasse (så du prøver at være yogadeltager)
Undervist i en række grundlæggende yogastillinger i Stoleyoga-stillinger
Undervist i en simpel åndedrætsøvelse, meditation og afspænding der passer godt til Stoleyoga
Introduceret for en grundlæggende model for at tilpasse stillingerne til forskellige niveauer
Træne at undervise brudstykker af en Stoleyogaklasse

Vi vil være aktive på det meste af kurset så du får afprøvet værktøjerne på egen krop.
Husk derfor behageligt tøj så du kan bevæge dig frit.

Din underviser på kurset er:

Kirstine Marie Fabricius
Certificeret Yogalærer og Kropsterapeut samt Landsunderviser i Yoga for DGI og GymDanmark

Kirstine er fuldtidsyogalærer og kropsterapeut siden 2016 og uddanner yogainstruktører samt afholder kurser for yogainstruktører for både DGI, GymDanmark og Cathrine Yoga.

Kirstine har undervist på Britt Ziwes fysiske uddannelser i Stole- & kontoryoga samt Senioryogainstruktørkurser og har selv undervist både real life og online ved brug af Stoleyoga for bl.a. virksomheder, på konferencer og lignende.

Hun har sit eget Bevægelses- & Terapihus ’Styrk dig’ på Nørrebro i København og har 1000-vis af undervisningstimer bag sig regi af foreninger, yogastudier, fitnesscentre, private hold og workshops samt på en lang række virksomheder.

Stoleyoga

Praktisk Information

Instruktører