Program

Kl. 10 - 11 Fælles intro:

Uderummets muligheder.

Høj intensitet
Rekreativt
Stimulering af sanserne

Hvordan kan I sætte nye aktiviteter i gang - det kræver mindre, end I måske tror.

Kl. 11 – 12.30 Workshop runde 1:

Workshop 1: Naturtræning

Tilmeld dig denne workshop hvis du gerne vil have:

En smagsprøve på holdtræning i naturen med fokus på fællesskab
Inspiration til trænings- og bevægelsesaktiviteter i naturen

Workshoppen foregår ude i naturen og du bliver introduceret til og får afprøvet forskellige øvelser på egen krop. Vi anvender naturens egne rekvisitter i form af varieret terræn, underlag, pinde, grene, kogler, sten og lignende. Træningen er sjov, varieret og med fokus på det gode fællesskab

Workshop 2: Fælles i bevægelse / sjov på tværs af alder

Tilmeld dig denne workshop, hvis du gerne vil have

inspiration og konkrete ideer til aktiviteter på tværs af alder
hvordan børn og voksne kan bevæge sig og træne sammen i uderummet med sjove, skæve og gamle lege i nye indpakninger.

Du introduceres både til aktiviteter og lege med redskaber, du kender fra din indendørs træning, aktiviteter helt uden brug af rekvisitter og vi skal lege med al, hvad vi kan finde i naturen.

Workshop 3: Yoga for familier

Tilmeld dig denne workshop, hvis du gerne vil have

inspiration til hvordan du kan bruge yogaens verden til at lave anderledes aktiviteter der giver trivsel og fællesskab

På denne worshop får du lov til at afprøve forskellige små sekvenser og øvelser, samt inspiration til hvordan du let kan sætte aktiviteter i gang, der får hele familien i bevægelse.

Kl. 12.30 – 13 Frokost

Kl. 13 – 14.30 Workshop runde 2:

Workshop 1: Naturtræning

Tilmeld dig denne workshop hvis du gerne vil have:

En smagsprøve på holdtræning i naturen med fokus på fællesskab
Inspiration til trænings- og bevægelsesaktiviteter i naturen

Workshop 2: Fælles i bevægelse / sjov på tværs af alder

Tilmeld dig denne workshop, hvis du gerne vil have

inspiration og konkrete ideer til aktiviteter på tværs af alder
hvordan børn og voksne kan bevæge sig og træne sammen i uderummet med sjove, skæve og gamle lege i nye indpakninger.

Du introduceres både til aktiviteter og lege med redskaber, du kender fra din indendørs træning, aktiviteter helt uden brug af rekvisitter og vi skal lege med al, hvad vi kan finde i naturen.

Workshop 3: Yoga for familier

Tilmeld dig denne workshop, hvis du gerne vil have

inspiration til hvordan du kan bruge yogaens verden til at lave anderledes aktiviteter der giver trivsel og fællesskab

På denne worshop får du lov til at afprøve forskellige små sekvenser og øvelser, samt inspiration til hvordan du let kan sætte aktiviteter i gang, der får hele familien i bevægelse.

Tak for i dag

Styrk foreningen med udendørs aktiviteter

Program