DGI's Powerwalk træneruddannelse er et 8 timers kursus, hvor du som træner lærer at varetage træningen af Powerwalkere.

På udannelsen får du en masse input til din nye rolle som Powerwalk træner med inspiration til at arbejde med opbygning af træning, ligesom du bliver udfordret på din måde at tænke trænerrollen. Du vil også få øvelser med dig hjem fra den praktiske træning.

På uddannelsen introduceres du også til nogle af de forskellige drivkræfter, der får folk til at powerwalke og giver dem glæde og motivation i træningen. Mennesker er ikke ens, og de søger derfor også noget forskelligt i træningen, og i det fællesskab de træner i. På uddannelsen ruster vi dig til at tage højde for powerwalkerens motivation i din træningsplanlægning.

Der vil blive undervist i følgende temaer:

Definition af træning
Træner rollen
Motionstyper
Screening
Motivations psykologi
Træningslære
Praktisk gangtræning
Ideer til opbygning af træningspas

Forudsætninger:
Dette kursus er åbent for alle – også selv om du ingen erfaring har som Powerwalk træner eller ikke er medlem af en DGI forening. Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage.

Hvad er powerwalk?
Powerwalk er en energisk og intensiv form for gang, der kombinerer høj fart med en aktiv brug af arme og en god kropsholdning. Målet er at øge pulsen, forbedre konditionen og styrke musklerne – alt sammen uden den belastning, som løb kan medføre.

Powerwalk kan udføres af de fleste, uanset træningsniveau, og er særligt effektiv til at forbedre kredsløbet, forbrænde kalorier og styrke kernemuskulaturen. Det er en oplagt motionsform for dem, der ønsker en skånsom, men effektiv træning i naturen eller byen.

Powerwalk træneruddannelse (Roskilde)

Program

Praktisk Information