Bliv seniorfitness vært

Har du lidt erfaring med nem styrke- eller funktioneltræning, og vil du gerne stå i spidsen som vært eller igangsætter, når vi starter flere hold i KVIK’s motionsrum?

Seniorfitnessvært uddannelsen er et 5-timers kursus med afsæt i basis træning, hvor du får inspiration til øvelser, opbygning af en time og konkrete greb, du kan bruge til at skabe et fællesskab omkring en træningstype, der ofte foregår som individuel træning.

På kurset får du viden om aldersrelaterede forandringer, mentale barrierer og nye muligheder for at træne seniorer, så de får fornuftige og varige resultater af deres træning. Kurset kommer ind på emnerne styrke- og konditionstræning, balancetræning samt det sociale element i træningen.

Hvis du vil lære at planlægge et træningsforløb for seniorer og kunne varetage et seniorhold som vært eller igangsætter i motionsrummet i KVIK, så er denne kursusdag noget for dig.

Der vil være let forplejning undervejs.

Hvis du vil vide mere, så kontakt Ida på ink@dgi.dk

Seniorfitness vejleder

Instruktører