Stærk & Stabil – Balancetræning for Seniorer

Vil du inspireres til at skabe motiverende og varieret træning for seniorer med fokus på mobilitet og balance?

Dette kursus henvender sig til dig, der underviser eller ønsker at undervise seniorgruppen – uanset om du er erfaren instruktør, hjælper eller blot nysgerrig på målgruppen.

På kurset får du:
•   Indblik i, hvordan aldringsprocessen påvirker krop, balance og mobilitet hos seniorer.
•   Inspiration til opbygning af holdtræning, hvor der arbejdes med øvelser, der styrker både balance, bevægelighed og muskulatur – altid med fokus på glæde, fællesskab og tryghed.
•   Konkrete øvelser og idéer, der kan tilpasses forskellige niveauer og behov, så alle kan være med og opleve succes.
•   Viden om, hvordan du kan skabe et inkluderende og socialt træningsmiljø, hvor deltagerne motiveres til at holde sig aktive og engagerede.
•   Mulighed for at afprøve øvelserne på egen krop og udveksle erfaringer med andre undervisere.

Kurset foregår i en holdtræningssal og kombinerer teori med masser af praksis.

Målgruppe:
Alle, der underviser eller har interesse for at undervise seniorer – både i foreninger, fitnesscentre og andre træningsfællesskaber.

Praktisk:
Medbring træningstøj og indendørs fodtøj – vi skal være aktive sammen!

Tilskud:
Vidste du, at medlemsforeninger får tilskud til kurser og uddannelser i DGI Storstrømmen? Tilskuddet trækkes automatisk fra tilmeldingen.

Herudover kan foreninger fra Faxe, Stevns, Næstved, Vordingborg, Guldborgsund og Lolland kommune søge om yderligere refusion eller tilskud ved egen kommune. Bliv klogere på kommunernes regler HER

Balancetræning for Seniorer

Instruktører