Holdet er et udtaget hold for rutinerede rytmegymnaster i alderen 25+

Deltagelse på AfterRep-holdet kræver høj mødedisciplin til træninger, ekstratræninger og opvisninger.

Holdet træner 2½ time om ugen. Det forventes, at gymnasterne deltager fra træningsstart til træningsslut, og tager aktiv del i både spring over gulv, tekniske sværheder og evt. tricks.

Der forventes et meget højt niveau i gymnastiske færdigheder, rutine, træningsengagement og en meget god kropslig grundfysik. Indlæringstempo for nye sekvenser og seriesammensætninger forventes meget højt, hvilket vil betyde færre gentagelser og gennemgange. Dette kan stille krav til gymnasterne om selvtræning hjemme eller før træning. Det forventes, at gymnasterne møder forberedt til træning.

Vigtigt: du skal være indstillet på at tage et fælles medansvar for holdet - både socialt og i særdeleshed gennem overholdelse af mødepligt til såvel den ugentlige træning, samt til de 4 ekstra træninger i sæsonens løb, samt naturligvis til de opvisninger, det er planlagt, at holdet skal deltage i. Der forventes ca. 10 opvisninger fra november til maj.Instruktørerne har et ønske om fokus på grundtræning sa. mt udvikling af den enkelte gymnast. De 4 ekstratræninger er derfor tiltænkt indlæring af nyt materiale. Den ugentlige træning har som oftest en fordeling med 1 times grundtræning og 1 ½ times teknik- og serietræning.

AfterRep holdet er for dig, som ønsker at få styrket egne individuelle gymnastiske færdigheder, og som kan se sig selv som en del af en holdpræstation og det fælles mål om et seværdigt opvisningsprogram.

Som gymnast på holdet kræver det desuden, at du er klar på at udfordre dine egne grænser både fysisk og i forhold til bevægelsesudtryk. Vi kommer til at udfordre dig på din ”plejer”.Derudover er AfterRep holdet et hyggeligt og socialt hold med pizzaaftener, julehygge, grin og god stemning ofte med 3. halvleg efter træning. Derudover deltager vi i en fantastisk hold-weekend til AfterRep stævnet i foråret 2027.AfterRep Nordsjælland 2026/2027 skal måske deltage i World Gymnaestrada i Lissabon sommeren 2027. Gymnaestrada er verdens største gymnastikfestival, hvor gymnaster fra hele verden deltager. Træning og deltagelse i Gymnaestrada vil ligge separat og starter først i maj 2027. Vi afventer endelig besked midt juni 2026 om, hvorvidt holdet deltager. Det er ikke et krav at deltage i Gymnaestrada for at kunne gå på AfterRep, og deltagelse vil medføre ekstra omkostninger.

Instruktør: Anne Holck Rosendal og Winnie Bomholt Tangaa

Gæsteinstruktører: Louise Abildgaard og endnu en instruktør, som offentliggøres senere.

Udtagelse til AfterRep:

Der vil i sæson 26/27 være 1 fortræning samt 1 udtagelse i august måned. Ved fortræningen vil gymnasterne blive præsenteret for grundsekvenser med og uden håndredskaber. Disse seriesekvenser vil gå igen til selve udtagelsen.Selve udtagelsen foregår på en separat dag. Afhængigt af antallet af gymnaster kan der være eksterne udtagere til stede, og gymnasterne vil skulle bære et nummer på tøjet.Under både fortræning og udtagelse vil der blive optaget korte videoer, som udelukkende bruges af instruktørerne og eventuelle eksterne udtagere i forbindelse med udtagelsen.Efter udtagelsen sammensættes et homogent hold for sæson 2026/2027, og man vil som gymnast få besked dagen efter udtagelsen om, hvorvidt man tilbydes en plads på holdet.

VIGTIGT: Man tilmelder sig fortræning og udtagelse samlet under EVENT, da det er herigennem, der sendes beskeder ud. Prisen for deltagelse er 100 kr. i alt, som betales ved tilmelding, uanset om man deltager i én eller flere af de pågældende dage. Det kræver deltagelse i udtagelsen, hvis man vil i betragtning til AfterRep-holdet i sæson 2026/2027.

Holdet er et samarbejde mellem Farum Gymnastikforening og DGI Nordsjælland.

DGI Nordsjælland After-Rep Hold

Praktisk Information

Instruktører