Forskning: Håndboldfitness er effektivt både for fysikken og for psyken
Et studie fra SDU viser, at håndboldfitness er en effektiv træningsform både i forhold til fysik, psyke og sundhed. Forsker kalder resultaterne “meget lovende”.
18. oktober 2017
Foto: Jan Christensen
Vores studie om håndboldfitness viser, at deltagerne opnåede en markant forbedring i deres løbepræstation og samtidig en flot stigning i både muskelmasse og knogletæthed
Med håndboldfitness er det lykkes at finde en træningsform, som giver nybegyndere høj intensitet og fremgang i den fysiske form