Hvert skridt gør en forskel for ældres sundhed

Du behøver ikke træne hårdt eller længe for at opnå sundhedsmæssige fordele, når du bliver ældre. Få videnskabens svar på, hvorfor fysisk aktivitet booster din livskvalitet efter de 60.
Ligesom vores fysiske evner bliver ringere med alderen, gør vores kognitive funktioner det også, men fysisk aktivitet kan styrke begge dele.
Foto: Baghuset Michael Bo Rasmussen (arkivfoto)

Tekst

Læs op

Hvis ældre er fysisk aktive med moderat intensitet, for eksempel ved at gå en rask tur, kan det resultere i kortvarige ændringer i hjerneaktivitet