Se hvordan styrketræning af lår bliver til en sjov konkurrence, der træner både muskler, koncentrationsevne og reaktionsevne.
20. november 2023
Voksne har gavn af styrketræning mindst to gange i ugen. Den anbefaling gælder også for personer over 65 år, for med alderen bliver muskel- og knoglemassen naturligt mindre. Foto: Sjort A-S
