Sådan laver du SMART-træning i svømning
SMART er fysisk træning, der udfordrer de små grå ved hjælp af små opgaver. Se, hvordan du som instruktør praktiserer SMART-træning i svømmehallen.
16. marts 2018
Foto: Jeppe Bøje Nielsen
SMART flytter deltagernes fokus, fordi de bliver grebet af at skulle løse en opgave, mens de træner deres arme, ben og ryg. Hjernen bliver drillet lidt. Og jeg er overbevist, at det træner nervesystemet rigtig godt