Restorative Yoga

Restorative Yoga

På dette inspirationskursus vil du få inspiration til hvad Restorative yoga er. Du vil mærke hvordan det virker terapeutisk idet kroppen får lov at hvile. Det er en en yogaform hvor fokus er at opnå dyb og meditativ afslapning af krop og sind. 
Det er en afslappende form for yoga hvor vi holder/er i yogastillingen i lang tid, mens vi bliver støttet af puder, tæpper og blokke, så vi blidt og nænsomt kan opnå at afspænde nervesystemet.

Vi bruger også store hængekøjer der beroligende vugger os og musik som hjælp til at opnå dyb afslapning.  
 
På kurset får du:

• Hjælp til at skabe balance i nervesystemet
• Rolige sekvenser
• Dyb afslapning

Målgruppe:

Restorative yoga, er for alle der gerne vil have fokus på ro og hvordan man kan bruge dette i dagligdagen eller i undervisningen. 
 
 

Instruktør:

Jeanett Træde underviser til dagligt alt fra efterfødsels træning til senior gymnastik, fra rolig Yoga til høj intensiv trampolin motion. 
Jeanett er uddannet Kropsterapeut.