Sådan skal du spise før og under lange cykelture

Det rette energiindtag er afgørende for en god oplevelse på cyklen, og særligt når du cykler langt. Her er nogle gode råd til, hvordan du skal spise før og under en lang cykeltur.

12. maj 2026

Kroppen henter primært sin energi fra to forskellige kilder, når du træder i pedalerne. Den ene, og nok vigtigste kilde, er kulhydrat eller glykogen, som det kaldes, når kulhydraterne er oplagret i musklerne og leveren. Den anden kilde er fedt.
Foto: Michael Bo Rasmussen - Baghuset

Fik du læst?

Kost og motion
Løb
Træning

6 årsager til, at mange løbere ikke taber sig

Saadan Skal Du Spise Foer Og Under Lange Cykelture

Cykling
Kost og motion

Sådan skal du spise før og under lange cykelture

Kost og motion
Løb
Træning

Træning for de travle: få mere ud af mindre

Kost og motion
Seniorer
Træning

Bente Klarlund: Dit lange liv starter i dag

Kost og motion

Faste som ny sundhedstrend

Kost og motion

7 tips til at ændre de søde vaner

Kost og motion

Se madpyramidens afløser: den runde kostrådscirkel

Kost og motion

Split er noget, man spiser

Gymnastik Herregymnastik Fællesskab Brokholdet For Mænd 2021 Foto Bonymann

Kost og motion
Seniorer
Voksne

Mænds sundhed er et samfundsproblem

Kost og motion

Sunde mellemmåltider til hygge og sult

Kost og motion
Nyt fra DGI

Lyst og glæde motiverer os til fysisk aktivitet

Kost og motion

Sådan skal du spise før og under lange cykelture

Fik du læst?

6 årsager til, at mange løbere ikke taber sig

Sådan skal du spise før og under lange cykelture

Træning for de travle: få mere ud af mindre

Bente Klarlund: Dit lange liv starter i dag

Faste som ny sundhedstrend

7 tips til at ændre de søde vaner

Se madpyramidens afløser: den runde kostrådscirkel

Split er noget, man spiser

Mænds sundhed er et samfundsproblem

Sunde mellemmåltider til hygge og sult

Lyst og glæde motiverer os til fysisk aktivitet

Hold trit med de nye aktive