Stoletræning
Øvelser til dig, som sidder mange timer på en stol. Og til dig, som ikke har mulighed for at komme afsted til træning og må træne hjemme.
Her får du 12 øvelser, du kan lave på, ved eller omkring din stol. Hver øvelse tager 1½-2 minutter og giver ny energi til dine muskler og led.
Du kan lave øvelserne selv eller med en partner. Instruktør Dorte With guider dig, så du laver øvelsen helt rigtigt.
Rigtig god fornøjelse!
