Kom over din løbeskade: Piriformis-syndrom

Piriformis-syndrom kan skabe forskellige udfordringer og kan faktisk give symptomer, der minder om en diskusprolaps. Læs mere om skaden her.
Ekspert Max Boderskov forklarer om forskellige løbeskader og giver dig bud på genoptræning.
Foto: Max Boderskov

Tekst

Læs op

Piriformis stræk
Dynamisk sideplanke
1-bens glute bridge
Lunges

Fik du læst?

6Aarsagertilatmangeloebereikketabersig

6 årsager til, at mange løbere ikke taber sig

Loeb 3 Metoder Til Intervaltraening

Løb: 3 metoder til intervaltræning

Hvor Mange Km Om Ugen Skal Jeg Loebe

Hvor mange kilometer om ugen skal jeg løbe?

Piriformis 2

Kom over din løbeskade: Piriformis-syndrom

planke-2.jpg

Maratonmesterens 7 tips til opvarmning

Krop og træning3 (U6, 2024) (løb)

Træning for de travle: få mere ud af mindre

colourbox15372724.jpg

Find dit løbetempo og undgå at ramme muren

e10p2152-soeren-malmose.jpg

Løbets psykologi: Sådan forbereder du dig mentalt til halvmaraton

colourbox24678236.jpg

Løbets psykologi: Sådan bliver løb en god vane og ikke en pligt

Ekstremløber Stine Rex: Glem tiden og sænk forventningerne

09357-esben-zoellner-olesen.jpg

Løbets psykologi: Sundhed kan ikke være det bærende element for løbemotivationen

Derfor skal du som løber tage en maxpulstest