Rådgivning
Idræt
Kurser og events
Medlem
DGI lokalt
Om DGI
Forside
Rådgivning
Idræt
Kurser og events
Medlem
DGI lokalt
Om DGI
Artikel
Kom over din løbeskade: Piriformis-syndrom
Træning
Løb
Kom over din løbeskade: Piriformis-syndrom
Piriformis-syndrom kan skabe forskellige udfordringer og kan faktisk give symptomer, der minder om en diskusprolaps. Læs mere om skaden her.
12. maj 2026
Ekspert Max Boderskov forklarer om forskellige løbeskader og giver dig bud på genoptræning.
Foto: Max Boderskov
Tekst
Læs op
Piriformis stræk
Dynamisk sideplanke
1-bens glute bridge
Lunges
Fik du læst?
Kost og motion
Løb
Træning
6 årsager til, at mange løbere ikke taber sig
Løb
Træning
Løb: 3 metoder til intervaltræning
Løb
Træning
Hvor mange kilometer om ugen skal jeg løbe?
Løb
Træning
Kom over din løbeskade: Piriformis-syndrom
Løb
Træning
Maratonmesterens 7 tips til opvarmning
Kost og motion
Løb
Træning
Træning for de travle: få mere ud af mindre
Løb
Træning
Find dit løbetempo og undgå at ramme muren
Løb
Træning
Løbets psykologi: Sådan forbereder du dig mentalt til halvmaraton
Løb
Træning
Løbets psykologi: Sådan bliver løb en god vane og ikke en pligt
Løb
Træning
Ekstremløber Stine Rex: Glem tiden og sænk forventningerne
Løb
Træning
Løbets psykologi: Sundhed kan ikke være det bærende element for løbemotivationen
Løb
Træning
Derfor skal du som løber tage en maxpulstest