Bliv en bedre gymnastik­instruktør

Både som ny og erfaren instruktør kan det være godt med en hjælpende hånd til at videreudvikle dig eller din træning

Find øvelser til gymnastik

Bliv inspireret og få gode idéer til din gymnastiktræning ved at gå på opdagelse i DGI Trænerguidens øvelsesbank. Øvelserne er enkelt beskrevet med billeder eller video til at forklare, hvordan de udføres.

Gå til Trænerguiden

Gymnastikkurser og -uddannelser

  • Fitness
  • Gymnastik

Fitnessinstruktør (40 timer) (Skævinge)

27. feb. 2026 17.00 - 15. mar. 2026 22.00
Træner: 18 - 80 år
Idrætsforeningen SKJOLD Skævinge, Ny Harløsevej 17 F, 3320 Skævinge
7.995 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik
  • Senioridræt

Inspiration til gymstick, redondo & stor bold

07. mar. 2026 09.00-12.00
Træner
Træningshuset i Asferg, Søndergade 17B, 8990 Fårup
995 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Yoga med Struktur og Hvile - Sivananda & Restorative Yoga i praksis

15. mar. 2026 10.00-15.15
Udøver, Træner, Leder
Rundforbi Idrætsanlæg Stadion og Haller, Egebækvej 118, 2850 Nærum
1.195 kr.*
  • Fitness
  • Senioridræt
  • Idræt om dagen
  • Gymnastik

Fitnessinstruktør senior (Humlebæk)

11. apr. 2026 09.00-20.00
Træner: 18 - 100 år
Humlebæk Fitness Forening, Langebjergvej 403, 3050 Humlebæk
2.450 kr.*
  • Gymnastik

Latter over læring – en pædagogisk tilgang til motiverende og udviklende gymnastik

12. apr. 2026 11.00-14.00
Træner: 13 - 99 år
Vojens Gymnastik- Og Idrætsefterskole, Ungdomsskolevej 8, 6500 Vojens
599 kr.
  • Fitness
  • Gymnastik

Funktionel Basis

18. apr. 2026 11.00-18.00
Træner: 16 - 80 år
Halsnæs Karate-Do, Gl. Hundestedvej 10A, 3300 Frederiksværk
1.595 kr.*
  • Gymnastik

Latter over læring – en pædagogisk tilgang til motiverende og udviklende gymnastik

18. apr. 2026 11.00-14.00
Træner: 13 - 99 år
Odense Idrætspark, Israels Plads 3, 5200 Odense V
599 kr.
  • Fitness
  • Gymnastik

Yin Yoga Inspiration

19. apr. 2026 09.30-12.30
Træner: 18 - 80 år
Lyseng Idrætscenter, Lysengvej 2, 8270 Højbjerg
995 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Få pulsen op med TABATA

19. apr. 2026 11.00-15.30
Træner: 16 - 85 år
Hornslet IF, Stadionvej 4, 8543 Hornslet
1.045 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Yoga som en stressforbyggende aktivitet

19. apr. 2026 13.30-16.30
Træner: 18 - 80 år
Lyseng Idrætscenter, Lysengvej 2, 8270 Højbjerg
995 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse - Ølgod Efterskole

24. apr. 2026 18.00 - 25. apr. 2026 17.00
Træner: 13 - 15 år
Ølgod Efterskole, Efterskolevej 8, 6870 Ølgod
2.800 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelsen, København

25. apr. 2026 09.00-21.00
Træner: 13 - 15 år
Valhøj Skole, Rødager Alle 102, 2610 Rødovre
2.600 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Funktionel Fitness i Naturen - Inspiration til Udendørs Træning

26. apr. 2026 10.00-13.00
Udøver, Træner, Leder
Kulturhuset Bølgen, Jæmtlandsvej 1, 3140 Ålsgårde
549 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse (Fredensborg)

02. maj 2026 08.00-20.00
Træner: 13 - 15 år
Fredensborg Skole, afd. Benediktevej - Profilskole, Benediktevej 7, 3480 Fredensborg
2.470 kr.*
  • Gymnastik

Latter over læring – en pædagogisk tilgang til motiverende og udviklende gymnastik

02. maj 2026 11.00-14.00
Træner: 13 - 99 år
599 kr.
  • Gymnastik

DGI SMART training uddannelse - Middelfart

08. maj 2026 17.30 - 30. maj 2026 19.00
Træner: 16 - 80 år
Severin Kursuscenter, Skovsvinget 25, 5500 Middelfart
8.950 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 1 - Skibelund

09. maj 2026 09.00 - 10. maj 2026 14.00
Træner: 14 - 80 år
Skibelund Gymnastik- og Idrætsefterskole, Kongeåvej 34, 6600 Vejen
4.275 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 2 - Skibelund

09. maj 2026 09.00 - 10. maj 2026 16.00
Træner: 15 - 80 år
Skibelund Gymnastik- og Idrætsefterskole, Kongeåvej 34, 6600 Vejen
4.650 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 3 - Ollerup

09. maj 2026 09.00 - 10. maj 2026 17.00
Træner: 18 - 99 år
Gymnastikhøjskolen i Ollerup, Svendborgvej 3, 5762 Vester Skerninge
4.800 kr.*
  • Gymnastik

Latter over læring – en pædagogisk tilgang til motiverende og udviklende gymnastik

09. maj 2026 10.30-13.30
Træner: 13 - 99 år
Bramming Gymnastik- Og Idrætsefterskole, Gabelsvej 12, 6740 Bramming
599 kr.
  • Gymnastik

Latter over læring – en pædagogisk tilgang til motiverende og udviklende gymnastik

16. maj 2026 11.00-14.00
Træner: 13 - 99 år
Lystrup Idrætscenter, Lystrup Centervej 102, 8520 Lystrup
599 kr.
  • Fitness
  • Gymnastik

Yoga (60 timer)

11. jun. 2026 18.00 - 21. nov. 2026 13.30
Træner: 18 - 99 år
Hotel Præstekilde - Møns Golf Resort, Klintevej 116, 4780 Stege
20.995 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse, Pedersborg - 1 dag

29. aug. 2026 08.30-20.30
Træner: 13 - 15 år
Pedersborg Hallen, Rustkammervej 76, 4180 Sorø
2.470 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse (Hillerød)

05. sep. 2026 08.00-20.00
Træner: 13 - 15 år
Grønnevang Skole, afd. Østervang, Østervang 124, 3400 Hillerød
2.470 kr.*
  • Gymnastik
  • Fitness
  • Senioridræt

Stolen som træningsmakker – Inspiration til stoletræning på og med stol

05. sep. 2026 09.30-12.30
Træner: 18 - 99 år
Kignæshallen, Smedeengen 4, 3630 Jægerspris
679 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse, Havdrup - 2 dage

06. sep. 2026 11.00 - 13. sep. 2026 17.00
Træner: 13 - 15 år
Havdrup hallerne, skolevej 62, 4622 Havdrup
2.470 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 1 - Flemming Efterskole

12. sep. 2026 08.30 - 13. sep. 2026 14.00
Træner: 14 - 80 år
Flemming Efterskole, Skolesvinget 1, 8762 Flemming
0 kr.
  • Gymnastik

Springsikker 2 - Flemming Efterskole

12. sep. 2026 08.30 - 13. sep. 2026 16.00
Træner: 15 - 80 år
Flemming Efterskole, Skolesvinget 1, 8762 Flemming
0 kr.
  • Gymnastik

Legende DrengeGymnastik

12. sep. 2026 08.45-11.45
Træner: 14 - 99 år
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve
975 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelsen, København

12. sep. 2026 09.00-21.00
Træner: 13 - 15 år
DGI Byen, Gymnastikhuset, Tietgensgade 65, 1704 København V
2.600 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Stærk & Stabil – Balancetræning for Seniorer

12. sep. 2026 09.00-12.00
Træner: 16 - 85 år
Et sted i DGI Storstrømmen
895 kr.*
  • Gymnastik

Den fede legende opvarmning i børnegymnastikken

12. sep. 2026 12.15-14.45
Træner: 13 - 99 år
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve
750 kr.*
  • Gymnastik

Konditionstræning for seniorer

12. sep. 2026 12.15-14.45
Træner
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve
550 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Fit & Frisk 60+ – Styrke og Mobilitet for Seniorer

12. sep. 2026 12.45-15.45
Træner: 16 - 85 år
Et sted i DGI Storstrømmen
895 kr.*
  • Gymnastik

Få grundgymnastikken ind i din gymnastiktime for børn

12. sep. 2026 15.00-17.30
Træner: 13 - 99 år
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve
750 kr.*
  • Gymnastik

Funktionel seniortræning - Gymnastik der styrker kroppen i hverdagen

12. sep. 2026 15.00-17.30
Træner
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve
550 kr.*
  • Gymnastik

Spire Inspiration - Egtved

13. sep. 2026 09.00-15.00
Træner: 11 - 12 år
Egtved Idræts- & Multicenter, Hjelmdrupvej 13, 6040 Egtved
200 kr.
  • Gymnastik
  • Senioridræt

DGI SMART training uddannelse

15. sep. 2026 09.00 - 17. nov. 2026 18.00
Træner: 16 - 80 år
Idrætsfabrikken, Valdemarsgade 12, 1665 København V
8.100 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 1 - Gørlev

19. sep. 2026 09.00 - 20. sep. 2026 14.00
Træner: 14 - 99 år
Gørlev Idrætsefterskole, Kirkevangen 13, 4281 Gørlev
3.990 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 2 - Gørlev

19. sep. 2026 09.00 - 20. sep. 2026 16.00
Træner: 15 - 99 år
Gørlev Idrætsefterskole, Kirkevangen 13, 4281 Gørlev
4.275 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse - BGI

19. sep. 2026 17.30 - 20. sep. 2026 17.00
Træner: 13 - 15 år
Bjerre Gymnastik- og Idrætsefterskole Akademiet (BGI), Gramvej 3, 8783 Hornsyld
2.800 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Dans
  • Gymnastik

Børnedans, Nykøbing Falster

20. sep. 2026 09.00-12.00
Træner: 13 - 99 år
Nykøbing F. Hallen, Nørre Blvd 4A, 4800 Nykøbing F
650 kr.*
  • Gymnastik

DGI Gymnastikinstruktøruddannelse

20. sep. 2026 09.00 - 07. nov. 2026 18.30
Træner: 15 - 25 år
DGI Byen, Gymnastikhuset, Tietgensgade 65, 1704 København V
5.600 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Dans
  • Gymnastik

MGP, Showdance og Hiphop, Nykøbing Falster

20. sep. 2026 13.00-16.00
Træner: 13 - 99 år
Nykøbing F. Hallen, Nørre Blvd 4A, 4800 Nykøbing F
650 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse, Brøndby - 1 dag

26. sep. 2026 08.30-20.30
Træner: 13 - 15 år
Søholthallen, Dyringparken 5, 2660 Brøndby
2.470 kr.*
  • Gymnastik

Musikalske lege og lyde i børnehøjde

26. sep. 2026 09.00-11.30
Træner: 13 - 99 år
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø
550 kr.*
  • Gymnastik

Tøm redskabsrummet - formålsbaseret træning

26. sep. 2026 09.00-11.30
Træner: 12 - 99 år
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø
550 kr.*
  • Gymnastik

Skab bevægelsesglæde med lege og danse

26. sep. 2026 12.15-14.45
Træner: 13 - 99 år
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø
550 kr.*
  • Gymnastik

LEGO - leg, læring og gode springvaner

26. sep. 2026 12.15-14.45
Træner: 12 - 99 år
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø
550 kr.*
  • Gymnastik

Kropsbevidsthed, rim og remser

26. sep. 2026 15.00-17.30
Træner: 13 - 99 år
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø
550 kr.*
  • Gymnastik

Rundbaner - top 5 stationer uden kø

26. sep. 2026 15.00-17.30
Træner: 12 - 99 år
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø
550 kr.*
  • Gymnastik

Spire Inspiration

27. sep. 2026 09.00-15.00
Træner: 11 - 12 år
DGI Byen, Gymnastikhuset, Tietgensgade 65, 1704 København V
1.530 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse, Jyderup - 1 dag

03. okt. 2026 08.30-20.30
Træner: 13 - 15 år
Jyderup Hallen, Elmegården 58, 4450 Jyderup
2.470 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 1 - Aarup

03. okt. 2026 09.00 - 04. okt. 2026 14.00
Træner: 14 - 80 år
Aarup Fritidscenter, Ormehøjvej 4, 5560 Aarup
3.990 kr.*
  • Gymnastik

Rytmekursus 6-9 år

03. okt. 2026 10.00-18.00
Træner: 15 - 99 år
Springcenter Nærheden, Sejlbjerg Alle 5, 2640 Hedehusene
1.550 kr.*
  • Gymnastik

Forældre/Barn Gymnastik - få alle med i legen

03. okt. 2026 10.00-15.00
Træner: 13 - 99 år
Fredensborg Gymnastikforening, Benediktevej 7, 3480 Fredensborg
795 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse - Lindved (Vejle)

03. okt. 2026 17.30 - 04. okt. 2026 17.00
Træner: 13 - 15 år
Lindved Hallen, Sognegårdsvej 1A, 7100 Vejle
2.800 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse - Vejstrup

09. okt. 2026 18.00 - 10. okt. 2026 17.00
Træner: 13 - 15 år
Vejstrup Efterskole, Højskolevej 49, 5882 Vejstrup
2.475 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmelding fra: 01. juni 2026

DGI Inspiration - Midt Nord

24. okt. 2026 08.00-15.00
Træner
Hammerum-Gjellerup Hall'n, Frølundvej 41, 7400 Herning
1.195 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Dans
  • Gymnastik

Børnedans, Hedehusene

24. okt. 2026 09.00-12.00
Træner: 13 - 99 år
Fløng Skole, Fløng Byvej 24, 2640 Hedehusene
650 kr.*
  • Gymnastik

Tricks og floorwork

24. okt. 2026 09.00-11.30
Træner: 18 - 99 år
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune
610 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 1 (Græse)

24. okt. 2026 09.00 - 25. okt. 2026 14.00
Træner: 14 - 80 år
Græse Bakkeby Hallen, Højvang 8, 3600 Frederikssund
3.995 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelsen, København

24. okt. 2026 09.00-21.00
Træner: 13 - 15 år
DGI Byen, Gymnastikhuset, Tietgensgade 65, 1704 København V
2.600 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 2 - Svendborg

24. okt. 2026 10.00 - 25. okt. 2026 16.00
Træner: 15 - 80 år
SG-huset, Svendborg, Ryttervej 70, 5700 Svendborg
4.325 kr.*
  • Gymnastik

Teknik med et twist på dit rytmehold

24. okt. 2026 12.15-14.45
Træner: 18 - 99 år
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune
550 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Dans
  • Gymnastik

MGP, Showdance og Hiphop, Hedehusene

24. okt. 2026 13.00-16.00
Træner: 13 - 99 år
Fløng Skole, Fløng Byvej 24, 2640 Hedehusene
650 kr.*
  • Gymnastik

Rytmetræning spicet op

24. okt. 2026 15.00-17.30
Træner: 18 - 99 år
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune
550 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Gymnastik
  • Dans

Børnedans, Herning

25. okt. 2026 09.00-12.00
Træner: 13 - 99 år
Hammerum-Gjellerup Hall'n, Frølundvej 41, 7400 Herning
595 kr.*
  • Gymnastik

Sanglege, musik og sjov på børneholdet

25. okt. 2026 09.00-11.30
Træner: 13 - 99 år
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune
810 kr.*
  • Gymnastik

Springmodtagning i praksis: teknik og timing

25. okt. 2026 09.00-11.30
Træner: 13 - 99 år
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune
610 kr.*
  • Gymnastik

Sådan binder du en sjov børnegymnastiktime sammen

25. okt. 2026 12.15-14.45
Træner: 13 - 99 år
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune
810 kr.*
  • Gymnastik

Sæsonplan for børne- og juniorhold i springgymnastik

25. okt. 2026 12.15-14.45
Træner: 13 - 99 år
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune
550 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Gymnastik
  • Dans

MGP, Showdance og Hiphop, Herning

25. okt. 2026 13.00-16.00
Træner: 13 - 99 år
Hammerum-Gjellerup Hall'n, Frølundvej 41, 7400 Herning
595 kr.*
  • Gymnastik

Tumlebaner i praksis - styrk motorik og balance med guldkorn og sparring

25. okt. 2026 15.00-17.30
Træner: 13 - 99 år
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune
550 kr.*
  • Gymnastik

Springbaner med kvalitet - teknik og progression

25. okt. 2026 15.00-17.30
Træner: 13 - 99 år
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune
550 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse - Søndersø

30. okt. 2026 18.00 - 31. okt. 2026 17.00
Træner: 13 - 15 år
Søndersø Hallerne, Ullerupvænget 4, 5471 Søndersø
2.475 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 2 (Helsingør)

31. okt. 2026 10.00 - 01. nov. 2026 16.00
Træner: 15 - 80 år
Helsingør Gymnasium, Borgmester. P. Christensens Vej 3, 3000 Helsingør
4.275 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 1 - Søndersø

07. nov. 2026 09.00 - 08. nov. 2026 14.00
Træner: 14 - 80 år
Søndersø Hallerne, Ullerupvænget 4, 5471 Søndersø
3.990 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Dans
  • Gymnastik

Børnedans, Herlufmagle

07. nov. 2026 09.00-12.00
Træner: 13 - 99 år
Herlufmagle-Hallen, Ravnstrupvej 1, 4160 Herlufmagle
850 kr.*
  • Dans
  • Gymnastik

DGI Danseinstruktørkursus, Farsø

07. nov. 2026 09.00 - 08. nov. 2026 15.00
Træner: 15 - 99 år, Leder
Dronning Ingrid Hallerne - Farsø, Jeppe Aakjærs Vej 27, 9640 Farsø
3.250 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Gymnastik
  • Dans

MGP, Showdance og Hiphop, Herlufmagle

07. nov. 2026 13.00-16.00
Træner: 13 - 99 år
Herlufmagle-Hallen, Ravnstrupvej 1, 4160 Herlufmagle
850 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Gymnastik
  • Dans

Børnedans, Birkerød

08. nov. 2026 09.00-12.00
Træner: 13 - 99 år
Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød
850 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Dans
  • Gymnastik

MGP, Showdance og Hiphop, Birkerød

08. nov. 2026 13.00-16.00
Træner: 13 - 99 år
Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød
850 kr.*
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse (Helsingør)

14. nov. 2026 08.00-20.00
Træner: 13 - 15 år
Skolen i Bymidten, Marienlyst Allé 2, 3000 Helsingør
2.470 kr.*
  • Dans
  • Gymnastik

DGI Danseinstruktørkursus, Billund

21. nov. 2026 09.00 - 22. nov. 2026 15.00
Træner: 15 - 99 år, Leder
Billund Idrætscenter, Kærvej 501, 7190 Billund
3.250 kr.*

Få nyheder og tilbud til dig som gymnastikinstruktør