Bliv en bedre gymnastik­instruktør

Både som ny og erfaren instruktør kan det være godt med en hjælpende hånd til at videreudvikle dig eller din træning

Find øvelser til gymnastik

Bliv inspireret og få gode idéer til din gymnastiktræning ved at gå på opdagelse i DGI Trænerguidens øvelsesbank. Øvelserne er enkelt beskrevet med billeder eller video til at forklare, hvordan de udføres.

Gå til Trænerguiden

Gymnastikkurser og -uddannelser

  • Fitness
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

Yoga (60 timer)

10. sep. 2026 18.00 - 23. jan. 2027 13.30
Træner: 18 - 99 år
Hotel Præstekilde - Møns Golf Resort, Klintevej 116, 4780 Stege
20.995 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

DGI Gymnastikinstruktøruddannelse - 24 timer (Frederikssund)

31. okt. 2026 10.00 - 21. nov. 2026 17.45
Træner: 15 - 25 år
Falkenborgskolen, Ved Kirken 1, 3600 Frederikssund
5.320 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

Hjælpeinstruktøruddannelse, Tarm

13. nov. 2026 17.30 - 14. nov. 2026 16.30
Træner: 13 - 15 år
Tarm Idrætscenter, Skovvej 25, 6880 Tarm
2.800 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

Hjælpeinstruktøruddannelse, Gudenaadalens

13. nov. 2026 17.30 - 14. nov. 2026 16.30
Træner: 13 - 15 år
Gudenaadalens Efterskole, Hovedgaden 2, 8860 Ulstrup
2.800 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

Hjælpeinstruktøruddannelse (Helsingør)

14. nov. 2026 08.00-20.00
Træner: 13 - 15 år
Skolen i Bymidten, Marienlyst Allé 2, 3000 Helsingør
2.470 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

Hjælpeinstruktøruddannelse Vrå - 1 dag

14. nov. 2026 08.30-20.30
Træner: 13 - 15 år
Idrætscenter Vendsyssel, Stadionvej 17, 9760 Vrå
2.800 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

Springsikker 1 - Ikast

14. nov. 2026 08.30 - 15. nov. 2026 14.00
Træner
Hyldgårdsskolen, Hyldgårds Allé 9, 7430 Ikast
4.420 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

DGI inspiration - Vejen

14. nov. 2026 09.00-17.30
Træner: 12 - 80 år
Vejen Idrætscenter, Petersmindevej 1, 6600 Vejen
1.195 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

DGI Gymnastikinstruktøruddannelsen, Vrå

14. nov. 2026 09.00 - 29. nov. 2026 17.30
Træner: 15 - 25 år
Idrætscenter Vendsyssel, Stadionvej 17, 9760 Vrå
5.880 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

Børne- og TeenFitness - med og uden brug af maskiner

14. nov. 2026 09.00-16.00
Træner
Sakskøbing Fitness Forening, Havnegade 3, 4990 Sakskøbing
1.425 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

Styrke- og mobilitetstræning for 60+

14. nov. 2026 10.00-13.00
Træner
Hobro Idrætscenter, Amerikavej 22, 9500 Hobro
850 kr.*
  • Gymnastik
  • Senioridræt
  • Tilmeldingen er slut

Seniorgymnastik - effektiv opvarmning og stolegym. 60+

15. nov. 2026 09.30-12.30
Træner: 25 - 99 år
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg
650 kr.*
  • Gymnastik
  • Standby-liste

Springsikker 1 - Odder

21. nov. 2026 08.30 - 22. nov. 2026 14.00
Træner
Spektrum Odder, Parkvej 5, 8300 Odder
4.420 kr.*
  • Gymnastik

DGI Gymnastikinstruktøruddannelse - Viborg Idrætshøjskole

21. nov. 2026 09.00 - 05. dec. 2026 17.45
Træner: 15 - 25 år
Viborg Idrætshøjskole, Vinkelvej 32, 8800 Viborg
5.880 kr.*
  • Gymnastik

Rytmekursus 10-14 år - Midtjylland, Hammerum

21. nov. 2026 09.00-17.00
Træner: 15 - 60 år, Leder
Hammerum-Gjellerup Hall'n, Frølundvej 41, 7400 Herning
1.635 kr.*
  • Dans
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

DGI Danseinstruktørkursus, Billund - Opstartsgaranti

21. nov. 2026 09.00 - 22. nov. 2026 15.00
Træner: 15 - 99 år, Leder
Billund Idrætscenter, Kærvej 501, 7190 Billund
3.250 kr.*
  • Dans
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

DGI Danseinstruktørkursus, Sorø - Opstartsgaranti

21. nov. 2026 09.00 - 22. nov. 2026 15.00
Træner: 15 - 99 år, Leder
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø
2.800 kr.*
  • Gymnastik

Fanebærerkursus Nordjylland

25. nov. 2026 18.00-21.00
Træner
Halvorsminde Efterskole, Halvorsmindevej 107-109, 9800 Hjørring
650 kr.*
  • Gymnastik
  • Standby-liste

Springsikker 1 - Brejninggaard

28. nov. 2026 08.30 - 29. nov. 2026 14.00
Træner
Brejninggaard Efterskole, Brejninggaardsvej 12, 6971 Spjald
4.420 kr.*
  • Gymnastik

Opvarmning til dit seniorhold

28. nov. 2026 10.00-13.00
Træner
Hammerum-Gjellerup Hall'n, Frølundvej 41, 7400 Herning
850 kr.*
  • Gymnastik

Springsikker 2 - Brejninggaard

28. nov. 2026 10.00 - 29. nov. 2026 16.00
Træner
Brejninggaard Efterskole, Brejninggaardsvej 12, 6971 Spjald
4.740 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Gymnastik
  • Dans

Børnedans, Middelfart - Opstartsgaranti

29. nov. 2026 09.00-12.00
Træner: 13 - 99 år
Lillebæltshallerne, Færøvej 74, 5500 Middelfart
595 kr.*
  • Dans for børn og unge
  • Gymnastik
  • Dans
  • Standby-liste

MGP, Showdance og Hiphop, Middelfart - Opstartsgaranti

29. nov. 2026 13.00-16.00
Træner: 13 - 99 år
Lillebæltshallerne, Færøvej 74, 5500 Middelfart
595 kr.*
  • Gymnastik

Trivselsambassadør - hold 14

01. dec. 2026 16.30 - 02. feb. 2027 18.30
Træner: 15 - 99 år
DGI Midt- og Vestsjælland, Helligkorsvej 3, 4000 Roskilde
0 kr.
  • Gymnastik

Hjælpeinstruktøruddannelse, Vallekilde-Hørve - 1 dag

09. jan. 2027 08.30-20.30
Træner: 13 - 15 år
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve
2.470 kr.*
  • Gymnastik

Fanebærerkursus (Lillerød)

09. jan. 2027 13.00-17.00
Træner: 13 - 80 år
Lillerødhallerne, Banevang 7, 3450 Allerød
625 kr.*
  • Gymnastik

Få styr på fanen i din forening - Online

12. jan. 2027 19.00-20.00
Træner
Online
99 kr.
  • Gymnastik

Fanebærerkursus Østjylland

15. jan. 2027 18.00-21.00
Træner: 13 - 80 år
Lystrup Idrætscenter, Lystrup Centervej 102, 8520 Lystrup
650 kr.*
  • Gymnastik

Fanebærerkursus - Skibelund

16. jan. 2027 09.00-12.00
Træner: 13 - 80 år
Skibelund Gymnastik- og Idrætsefterskole, Kongeåvej 34, 6600 Vejen
645 kr.*
  • Gymnastik
  • Tilmeldingen er slut

Fanebærerkursus - Ølgod

16. jan. 2027 10.00-13.00
Træner: 13 - 80 år
Ølgod Efterskole, Efterskolevej 8, 6870 Ølgod
645 kr.*
  • Gymnastik

Fanebærerkursus - Vissenbjerg

16. jan. 2027 14.00-17.00
Træner: 13 - 80 år
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg
645 kr.*
  • Gymnastik

Fanebærerkursus

17. jan. 2027 13.00-17.00
Træner: 13 - 80 år
Svend Gønge Hallen, Sværdborgvej 9, 4750 Lundby
650 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Yin Yoga (40 timer)

22. jan. 2027 09.00 - 06. mar. 2027 16.00
Træner: 18 - 99 år
Vingsted Hotel og Konferencecenter, Vingsted Skovvej 2, 7182 Bredsten
14.170 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Yoga (60 timer)

22. jan. 2027 18.00 - 20. jun. 2027 14.00
Træner: 18 - 99 år
Severin Kursuscenter, Skovsvinget 25, 5500 Middelfart
22.570 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Pilates - Kom godt i gang

23. jan. 2027 09.00-17.00
Træner: 18 - 80 år
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg
2.395 kr.*
  • Gymnastik

Fanebærerkursus - Sundeved

23. jan. 2027 09.30-12.30
Træner: 13 - 80 år
Sundeved Efterskole, Bovrup Storegade 5, 6200 Aabenraa
645 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Pilates - Inspiration til mere

24. jan. 2027 09.00-17.00
Træner: 18 - 80 år
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg
2.395 kr.*
  • Line dance
  • Dans
  • Motionsdans og SANS
  • Gymnastik
  • Senioridræt

Linedance Kickstart, Hedehusene

30. jan. 2027 10.00-15.00
Træner: 15 - 99 år
Charlotteskolen, Charlottegårdsvej 1, 2640 Hedehusene
795 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Yoga - øvelser og inspiration

06. feb. 2027 09.00-17.00
Træner: 18 - 80 år
Ribe Byferie Resort, Damvej 34, 6760 Ribe
2.395 kr.*
  • Gymnastik

Fanebærerkursus

06. feb. 2027 13.00-17.00
Træner: 13 - 80 år
Asgårdshallen, Smålodsvej 20, 4100 Ringsted
595 kr.*
  • Gymnastik

Fanebærerkursus - Ribe

14. feb. 2027 10.00-13.00
Træner: 13 - 80 år
Ribe Fritidscenter, Sportsvej 8, 6760 Ribe
645 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Trampolin Fitness - Inspirationskursus for begyndere

03. apr. 2027 09.00-14.00
Træner
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg
1.495 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Trampolin Fitness - Inspiration til mere

04. apr. 2027 09.00-13.00
Træner
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg
1.195 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Tøm redskabrummet - holdtræning i gymnastiksalen

04. apr. 2027 10.00-13.00
Træner: 16 - 85 år
Brørup Hallerne, Byagervej 3, 6650 Brørup
895 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Back to Basics - Et stærkere fundament for din yogapraksis

24. apr. 2027 10.00-13.00
Træner: 18 - 80 år
Foreningshuset Brørup, Byagervej 1, 6650 Brørup
895 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Bagoverbøjninger – styrke, frihed og tillid

24. apr. 2027 13.30-16.30
Træner: 18 - 80 år
Foreningshuset Brørup, Byagervej 1, 6650 Brørup
895 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Yoga (60 timer)

21. maj 2027 18.00 - 16. jan. 2028 14.00
Træner: 18 - 99 år
Sportshotel Vejen, Jacob Gades Alle 1, 6600 Vejen
22.570 kr.*
  • Gymnastik

Klar til sæsonstart 1 - planlægning, formidling og den gode velkomst (Dalby)

21. aug. 2027 09.30-12.00
Træner: 10 - 80 år
Solbakkehallen, Solbakkevej 26, 3630 Jægerspris
625 kr.*
  • Gymnastik

Klar til sæsonstart 2 – modtagning og trænerteamet i praksis (Dalby)

21. aug. 2027 12.30-15.30
Træner: 10 - 80 år
Solbakkehallen, Solbakkevej 26, 3630 Jægerspris
650 kr.*
  • Gymnastik

Klar til sæsonstart 1 – planlægning, formidling og den gode velkomst (Birkerød)

28. aug. 2027 09.30-12.00
Træner: 10 - 80 år
Søholmskolen - afdeling Bistrup, Nordvanggårdsvej 17, 3460 Birkerød
625 kr.*
  • Gymnastik

Klar til sæsonstart 2 – modtagning og trænerteamet i praksis (Birkerød)

28. aug. 2027 12.30-15.30
Træner: 10 - 80 år
Søholmskolen - afdeling Bistrup, Nordvanggårdsvej 17, 3460 Birkerød
650 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Back to Basics - Et stærkere fundament for din yogapraksis

06. nov. 2027 10.00-13.00
Træner: 18 - 80 år
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg
895 kr.*
  • Fitness
  • Gymnastik

Bagoverbøjninger – styrke, frihed og tillid

06. nov. 2027 13.30-16.30
Træner: 18 - 80 år
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg
895 kr.*

Få nyheder og tilbud til dig som gymnastikinstruktør