For trænere og instruktører

Få ny inspiration og input til at sammensætte en varierende træning i løb, gang og powerwalk.

Find øvelser til løb

Bliv inspireret og få gode idéer til din løbetræning ved at gå på opdagelse i DGI Trænerguidens øvelsesbank. Øvelserne er enkelt beskrevet med billeder eller video til at forklare, hvordan de udføres.

Gå til Trænerguiden

Få nyheder og tilbud til dig som løbetræner

Fik du set?

Saadan Undgaar Du At Hyperventilere Naar Du Vinterbader

Sådan undgår du at hyperventilere, når du vinterbader

Thumb (23)

Yoga for hele kroppen

6Aarsagertilatmangeloebereikketabersig

6 årsager til, at mange løbere ikke taber sig

Loeb 3 Metoder Til Intervaltraening

Løb: 3 metoder til intervaltræning

Saadan Loeber Du 10 20 30 Loeb

Sådan løber du 10-20-30-løb

Hvor Mange Km Om Ugen Skal Jeg Loebe

Hvor mange kilometer om ugen skal jeg løbe?

Piriformis 2

Kom over din løbeskade: Piriformis-syndrom

Smerter I Laenden

Fiks de 5 mest typiske smerter ved cykling

Hvad Er Sweetspot Og Hvordan Finder Du Dit Naar Du Traener

Sådan finder du dit sweetspot, når du træner

10 Tips Til At Faa En Hoejere Gennemsnitsfart Paa Din Racercykel

10 tips til at få en højere gennemsnitsfart på din racercykel

Thumb (15)

9 minutters effektiv workout for dine baller - niveau 1

Thumb (16)

9 minutters effektiv workout for dine baller - niveau 2