For trænere og instruktører

Få ny inspiration og input til at sammensætte en varierende træning i løb, gang og powerwalk.

Find øvelser til løb

Bliv inspireret og få gode idéer til din løbetræning ved at gå på opdagelse i DGI Trænerguidens øvelsesbank. Øvelserne er enkelt beskrevet med billeder eller video til at forklare, hvordan de udføres.

Gå til Trænerguiden

Få nyheder og tilbud til dig som løbetræner

Fik du set?

Colourbox998316 Ryg

Rygøvelser forebygger smerter i din ryg

Stræk dine hasemuskler

Ondt i lænden? Prøv de her 6 øvelser

Traen Din Balance Og Forebyg Skader2jpg

Træn din balance og forebyg skader

Colourbox551503 Fodder1

Træn dine fødder

Forebyggelse Skade

Forebyg skader med nemme øvelser

Vinterbadere3 Frederiksværk Fjordbad 365

Svømning i åbent vand er godt for krop og sind

Stærk Ryg The Bird Dog 1

5 gode øvelser, der styrker ryggen

Udendørs Fitness 2021

6 øvelser til stærkere knæ

Krop og træning3 (U6, 2024) (løb)

Træning for de travle: få mere ud af mindre

Fitness Udstyr 2017 Foto Bentnielsen

Følg din fremgang og find din motivation

bente-klarlund3.bmp

Bente Klarlund: Dit lange liv starter i dag