Idrætsmærket

Ta' udfordringen op, og gå efter et idrætsmærke. Idrætsmærket bliver taget af folk i alderen 12 til langt over de 90 år og bruges af mange som en motivation til at holde sig i form.

Hold dig i form - tag idrætsmærket hvert år!

Få et idrætsmærke ved at gennemføre tre forskellige prøver: En idrætsprøve, en formprøve og en udholdenhedsprøve.

Gruppe I: Idræt 
Vælg bl.a. mellem atletik, gymnastik, svømning, roning, skydning eller BASK-prøven

Gruppe II: Formprøven
6 forskellige prøver for alle muskelgrupper

Gruppe III: Udholdenhedsprøven
8 km gang/Nordic Walking (stavgang), 5 km løb, 20 km cykling, 5 km rulleskøjter eller 1 km svømning

Du kan tage idrætsmærker én gang årligt. Første gang du gennemfører, får du et mærke i guld – og hvis du tager idrætsmærket igen, vil du få et nyt guldmærke med et tal, der viser, hvor mange gange, du har taget det.

Ta’ fat i din lokale forening for at høre mere.