Booty Burn'n Core Fit
Booty Burn'n Core Fit
På dette kursus vil du få inspiration til, hvordan du kan bringe en masse effektiv og hård træning ind i din undervisning.
Her vil være inspiration til øvelser med og uden redskaber, f.eks hvordan elastikken kan gradulere din Booty Burn'n Core Fit.
Du får en kort teoretisk gennemgang af, hvad coretræning er og hvorfor det er vigtigt at træne de centrale muskler i kroppen.
Coretræning er specifik træning for dine muskler og har stor betydning for kropsholdningen, kropsstyrke, stabilitet og balance i hele kroppen.
Med Booty Burn får du masser af inspiration til hvordan du kan variere din træning, så du får ekstra fokus på træning af de store muskelgrupper i ben og baller.
På kurset får du:
- Varierende og optimal Booty Burn træning
- Kendskab til hvordan din coretræning bliver mest effektiv
- Inspiration til brug af f.eks elastikker
Målgruppe:
Alle der ønsker at få mere fokus på træning af de store muskelgrupper samt de centrale muskler i coren.
Kort om instruktøren:
Signe Nyby er cand.scient. i humanfysiologi og hunmanernæring fra Københavns Universitet. Signe er en formidabel underviser med bred viden inden for træning og undervisning samt mange års erfaring med både varieret træning, træningsplanlægning og konkurrence.
Signe Nyby
Forplejning:
Der vil være 1 stk. frugt, 1 stk. muslibar og 1 stk. vand med i kursusprisen.
Medbragt mad må ikke nydes i cafe området, hal eller forhal.
Dette kursus er en del af en kursusdag, hvor du har mulighed for at tage tre kurser på en dag.
Se flere kursusmuligheder på kursuskalenderen
