Pilates med et twist

Pilates med et twist

Trænger du til at krydre din undervisning med variationer af dine pilatesøvelser, så er dette kursus noget for dig. 
 
Vi skal arbejde både med og uden Redondobolde og mindre bolde. 
 
At inddrage bolde i træningen kan være sjovt og virke motiverende. Med bolde kan vi udfordre stabilitet, mobilitet og styrke på alternative måder, og vi kan arbejde i dybden via massage og påvirkning af bindevævet. 
 
På Kurset får du:

• Ideer til hvordan du kan bruge Redondobolde og mindre bolde i din undervisning
• Viden om hvordan du kan udfordre stabilitet, mobilitet og styrke

Udspænding og afspænding vil også indgå i kurset, og der vil være tid til erfaringsudveksling.  
 
Målgruppe: 
Dette kursus er for dig, der underviser voksne i Pilates eller underviser på andre typer voksen hold i alle aldre. 
 
Kort om instruktøren: 
Heidi er selvstændig fysioterapeut med speciale i træning og forebyggelse har  stor erfaring med undervisning på hold i mange forskellige træningsformer, og til en bred målgruppe. Heidi er selv meget optaget af at tilbyde stor variation og afveksling i undervisningsseancer, så motivation og vedholdenhed kan bibeholdes hos udøverne. 

Heidi har arbejdet i mange år som børnefysioterapeut og dermed erfaret, hvor stor betydning det har at inddrage en legende tilgang i træningen, både for voksne og børn.