Fitness Dance

Fitness Dance 
 
Få fed inspiration og opnå følelsen af glæde og frihed midt i dansens univers.  
 
Lige noget du kan tage med dig hjem til dit eget hold, hver enten du træner dit eget Fitness Dance hold, eller vil kryder andre holdtyper med Fitness Dance der har powerfuld indhold.

Inspirationskurset indeholder 2 Master Class. 
 
Master class 1: 
Fitness Dance med fokus på at bevæge kroppen til god musik og få sved på panden. 
Timen begynder med en grundig opvarmning efterfulgt af forskellige danse.  Der er mulighed for at opleve mange forskellige stilarter af dans på timen og alle kan være med uanset erfaring. Fokus er power og udtryk. 
 
Master Class 2: 
Koreografier med fokus på stilarterne afro dance samt forskellige stilarter indenfor hip hop. Vi skal lege med udtryk, attitude og tempo.  Vi skal opbygge forskellige små koreografier og lege med opstillinger og udtryk.  
 
På kurset får du:

• Koreografier med fokus på forskellige stilarter
• Danse power og tempo

Målgruppe: 
Dette kursus er for dig , der underviser målgruppen unge/voksne i Dance eller som gerne vil inddrage Fitness Dance på dit hold. 
 
Kort om instruktøren: 
Mette Borgaa er Landsinstruktør i Bevæg dig for livet, i koncepterne Dance, Teendance og holdtræning basis. Hun har holdt kurser og uddannelser for DGI siden 2000, i step, aerobic, dans, muskeltræning, smart training, Tabata mm. Til dagligt uddannet folkeskolelærer.