Løbetræneruddannelsen - Modul 3: Ernæring, væske og træningsplanlægning

Hvornår
2. feb 2025 kl. 09:00 til 17:00
Hvor
DGI Nordsjælland, Frederiksværksgade 16, 3400 Hillerød, Danmark
Hvem
Trænere, fra 15 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
202518063103

DGI & DAF Løbetræneruddannelsen – Modul 3: Bliv en mester i træningsplanlægning og ernæring

 

Som løbetræner er en af de primære opgaver at strukturere den daglige træning i klubben. På Modul 3 tager vi udgangspunkt i den viden, du allerede har fra Modul 1 og Modul 2 og arbejder videre med den konkrete træningsplanlægning, så det kommer godt ind under neglene.

Du bliver undervist i forskellige typer af løbetræningspas og teori i forhold til, hvordan du som træner strukturerer den daglige træning og den overordnede træningsplan. 

Derudover behandler vi grundlæggende kost og ernæring relateret til vores målgruppe på kurset. Dette for at gøre dig i stand til at vejlede dine løbere til at spise og drikke det rigtige før, under og efter træning og konkurrence.

Tilmeld dig til Modul 3, hvor du igennem aktiv læring, praktiske øvelser og teoretiske oplæg bliver introduceret til emner som:

  • Repetition og opsamling fra modul 1 og 2
  • Kost og ernæring
  • Træningsfysiologi
  • Træningsplanlægning
  • Løbetræning og inspiration i praksis

Forudsætninger: 
For at deltage på dette kursus, skal du have taget Modul 1 og 2 i DGI & DAF Løbetræneruddannelsen eller Basis 1 og 2 indenfor de seneste 3 år.

Program:

09.00             Velkomst, introduktion, præsentation af program

09.20             Repetition

10.30             Ernæring og væske

11.30             Træningsplanlægning

12.30             Frokost og erfaringsudveksling

13.00             Træningsplanlægning fortsat

14.45             Praktisk træning

16.30             Opsamling af praktik

16.45             Afslutning, evaluering og afrunding

17.00             Tak for i dag

Allan Zachariasen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer